6月23、24日是我第二次請(qǐng)石老師來(lái)秦主辦工作坊?，F(xiàn)將兩天心路歷程進(jìn)行梳理和沉淀。
心靈成長(zhǎng)如同探尋拼合寶藏地圖一樣，每上一次課就會(huì)找到一塊碎片，就這樣一次次上課，一片片碎片的累積。因經(jīng)歷太多需要探尋更多的碎片，我曾多次參加石老師的工作坊，直到這次，終于可以把找到的碎片拼合在一起，看到一個(gè)完整的畫面。
一直以為自己最為深愛(ài)的是母親，心疼她為了我們兄妹和家庭的付出。而對(duì)于父親我一面欣賞他的事業(yè)有成，一面批判他對(duì)家庭的冷漠。越是反對(duì)，就會(huì)越成為他的樣子。在“向親人傾訴”環(huán)節(jié)，我才“看到”自己無(wú)意識(shí)的活成了父親的樣子，身上的很多特質(zhì)也都源于父親：我的行動(dòng)力強(qiáng)，正如當(dāng)年父親開(kāi)辟事業(yè)的勇往直前；我也像父親一全力幫助家人和朋友，以此為樂(lè)；父親不善言辭，我也一樣不善表達(dá)自己；我時(shí)常自我評(píng)判“啥都干不好”也是來(lái)自于父親對(duì)我高期待落空的斥責(zé)；所以我做事總是糾結(jié)，就是擔(dān)心做的不夠好，怕得不到父親的認(rèn)可。一直以來(lái)我感知到自己很在意別人的眼光，原來(lái)那個(gè)“別人”就是自己的父親，我是多么期待得到他的關(guān)注……
也正因?yàn)楣亲永锵Ｍ玫礁赣H的認(rèn)可，我把未滿足的需要投射到先生身上。我渴望先生能贊美我。為了照見(jiàn)我的傷痛，先生偏偏對(duì)我總是各種挑剔，正如當(dāng)年父親挑剔母親一樣。雖然隨著上課的清理，先生越來(lái)越少的挑剔，但卻很少有過(guò)贊美。我時(shí)常陷入“為什么我這么努力，你也看不到我的好”的思維模式，加劇了我的自信不足。
很感恩老師課上的引領(lǐng)，使我“看到”真正的原因，并找到自我解決方案：①自我贊美“誰(shuí)家的媳婦這么美啊”②經(jīng)常變換形象③尋求閨蜜、兒子贊美。另外，我還希望先生能夠包容我，即便是偷個(gè)懶犯?jìng)€(gè)錯(cuò)，也依然對(duì)我接納欣賞。自我解決方案：①首先自我包容接納②當(dāng)情緒生升起探尋背后的原因③以各種方式多愛(ài)自己。
先生兩天的全程陪伴，我也“看到”了先生渴望關(guān)注的需求。我將試著用以下方式來(lái)滿足先生：①時(shí)常電話慰問(wèn)②回家的擁抱③至少每天5分鐘的交流④發(fā)自內(nèi)心的欣賞和同理他。
課程之內(nèi)的收獲：
1.學(xué)著讀懂自己，從自我覺(jué)知開(kāi)始。覺(jué)察自己的情緒來(lái)源于原生家庭的哪個(gè)傷，積極尋求辦法，填補(bǔ)未被滿足的需求空洞。
2.其實(shí)每個(gè)人的痛苦都來(lái)自于自我狀態(tài)和內(nèi)在解釋系統(tǒng)，和事件本身相關(guān)不大。舉個(gè)例子，有人說(shuō)我“你怎么這么懶！”當(dāng)我狀態(tài)好的時(shí)候，我會(huì)想“懶人有懶命”，絲毫不會(huì)把這句話放在心上；如果正趕上我心情不好，聽(tīng)到這句話我就會(huì)很生氣，“你有病吧，憑什么說(shuō)我？”。所以，我們是否受傷=當(dāng)下的狀態(tài)+內(nèi)在的解釋系統(tǒng)。有的人就是喜歡評(píng)判別人，我們是改變不了他們的，但是我們可以把力量用在改變自己的狀態(tài)和解釋系統(tǒng)上，就可以“刀槍不入”。
3.學(xué)會(huì)愛(ài)自己。其衡量標(biāo)準(zhǔn)就是我們做事的心態(tài)，是對(duì)自己的嘉許還是充滿了評(píng)判？比如我們?yōu)樽约嘿I了一條裙子，我們是做到了真正的喜悅享受，還是買了裙子又后悔不好看或者價(jià)格太貴。
4.提升自己的配得感并且轉(zhuǎn)變觀念：如果我們心動(dòng)于一個(gè)物品，需要考慮的不是這個(gè)商品標(biāo)價(jià)值不值，而是我們是否值得擁有。當(dāng)我們能做到以喜悅的狀態(tài)去花錢，就會(huì)悅花越有（錢）。
課程之外的收獲：
雖然參課人數(shù)不足，石老師依然欣然前往。大老遠(yuǎn)的趕來(lái)，耗費(fèi)了兩整天在路上，只為服務(wù)大家，更為成全我”習(xí)慣成功”，深深感到老師對(duì)我的愛(ài)和無(wú)條件的接納。
在前前后后的過(guò)程中，我收獲了太多關(guān)愛(ài)和支持：石老師作為我的強(qiáng)大后盾，給予無(wú)條件的支持；待產(chǎn)的銘瑋和一賢的助力和獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，小金牛把推廣當(dāng)成自己的事那般鼎力相助；晶晶兩口子全程陪同北京接機(jī)；眾姐妹們的私信和群聊的鼓勵(lì)；參課伙伴們的信任和支持；華美女的媽媽特地趕來(lái)現(xiàn)場(chǎng)，只為看石老師一眼……
在這個(gè)工作坊上，每個(gè)人的問(wèn)題也都是我的問(wèn)題，以大家為鏡照見(jiàn)了自己的人生模式：不停的評(píng)判（自我和他人）；花錢后的自責(zé)；不敢真實(shí)的表達(dá)自己……最為觸動(dòng)的是，看到每個(gè)人的問(wèn)題得以解決，大家對(duì)我主辦的感恩，而我想說(shuō)，“我是被大家感動(dòng)著而前行！”
感恩所有的發(fā)生，祝福大家！
