這本書(shū)作者是日本人本田直一，是《杠桿思考術(shù)》等幾本暢銷(xiāo)書(shū)的作者，也是鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員，MBA、品酒師、世界遺產(chǎn)協(xié)會(huì)會(huì)員……等多重身份，為什么有這本書(shū)，是因?yàn)樽髡甙l(fā)現(xiàn)日本經(jīng)濟(jì)水平越來(lái)越高，幸福感卻越來(lái)越低，反觀經(jīng)濟(jì)水平不高的北歐，人們的幸福感卻很高。

作者本身多重的標(biāo)簽，也是不斷踐行書(shū)中的觀點(diǎn)。

經(jīng)過(guò)親身體驗(yàn)和總結(jié)，有了這本書(shū)。其中重點(diǎn)是作者發(fā)現(xiàn)北歐人生活的2個(gè)狀態(tài)，總結(jié)的“新幸福的十個(gè)條件”，和具體獲得幸福的16個(gè)建議。

兩條建議

一、雙城生活

工作日在城市，上班方便，休息日帶上家人，在周邊的郊外生活。這個(gè)是北歐人的生活習(xí)慣，考慮到中國(guó)物價(jià)，還有周末擁堵的交通，個(gè)人覺(jué)得比較難實(shí)施。

如果愿意折騰，休息日出去走走，看看海，逛逛書(shū)店，不是休息就宅家里看劇，刷某音，也是另一種意義上的“雙城生活”

二、降低幸福的閥值

降低對(duì)外在事物的束縛。我們幸福的閥值好，

我們的幸福閥值高是因?yàn)榭吹絼e人幸福，我們以為她們是因?yàn)閯e人擁有的東西才幸福，所以也想擁有，這叫消費(fèi)傳染病。

清楚我們自己要的是什么，是因?yàn)樽约赫娴南矚g才幸福，還是為了和別人比較，才幸福？

新幸福的十個(gè)條件

1，享受工作

2，有親密的朋友和愛(ài)人

3，擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源

4，身心健康

5，擁有富于刺激性的興趣和生活方式

6，擁有自己的時(shí)間和自由

7，能夠選擇適合自己的居住環(huán)境

8，具備有效的思維方式

9，能夠放眼未來(lái)

10，感覺(jué)自己每天在向目標(biāo)前進(jìn)

獲得新幸福的具體建議

1，從節(jié)約到選擇簡(jiǎn)樸

2，從有錢(qián)到有時(shí)間

我們都在努力賺錢(qián)，賺了錢(qián)買(mǎi)大房子，然后給保姆住，保姆在大房子里打掃，看電視。

3，從追求地位提升到追求自由

4，大企業(yè)不去自由職業(yè)

5，從一味推銷(xiāo)到提供意見(jiàn)

6，加強(qiáng)自己實(shí)力

7，愉悅面對(duì)辛苦

8，保持獨(dú)立思考

9，小眾市場(chǎng)更有消費(fèi)能力

10，加薪不如個(gè)人品牌、個(gè)人能力的提升

11，移動(dòng)辦公

12，用生活方式進(jìn)行社交

13，追求生活中的小確幸

14，追求生活中刻意的不方便

15，重質(zhì)不重量

16，不與他人作比較

17，主動(dòng)改變