01
你一天要討好多少人？
在愛情中，總是不敢展現(xiàn)自己真實(shí)的一面，害怕當(dāng)對(duì)方看到自己的缺點(diǎn)后，就會(huì)對(duì)自己失望而離開；
在職場(chǎng)中，即便是對(duì)上司有意見，對(duì)繁重的工作產(chǎn)生厭煩，也都打掉牙咽進(jìn)肚子，為了飯碗一再忍讓；
在生活中，一切都圍繞著他人而活，用妥協(xié)去避免沖突，從來(lái)不會(huì)拒絕別人，不懂怎么去表達(dá)自己，更不會(huì)主動(dòng)去麻煩別人。
21世紀(jì)，每個(gè)人多多少少有些“討好型人格”，也就是以前大家所說(shuō)的“老好人”。社會(huì)壓力越來(lái)越大，對(duì)高情商的追捧愈演愈烈，為了能在夾縫中求生存，人們往往都學(xué)會(huì)了隱藏自己真實(shí)的樣子。
“討好型人格”的人，有以下這幾個(gè)特征：
1、不會(huì)拒絕別人
2、想盡辦法避免沖突
3、習(xí)慣說(shuō)對(duì)不起
4、容易過(guò)度自我解釋
5、拼命努力去證明自己
6、選擇恐懼
7、有疑問(wèn)時(shí)也不會(huì)主動(dòng)問(wèn)
8、接受別人的一切邀請(qǐng)
9、想要成為可以讓人依靠的人
“討好型人格”的人，比起希望每個(gè)人都能喜歡自己，更害怕的是被人討厭。但是往往物極必反，越是拼盡全力去迎合別人，越是失去了本身的自己，“討好型人格”的人并沒(méi)有收獲自己想要的，反而活得很累，失去了原本的自我。自己拼命努力，有時(shí)候還不如別人什么也不做。
02
最近在《奇葩大會(huì)》上，才女作家的一番話引起了廣大網(wǎng)友的共鳴，算是“討好型人格”的典型代表了。
有個(gè)朋友問(wèn)她，有沒(méi)有和別人產(chǎn)生過(guò)真實(shí)的關(guān)系，就是那種完全傾訴內(nèi)心真實(shí)的想法，不用在意對(duì)方是否會(huì)因此討厭自己的關(guān)系。不用永遠(yuǎn)陽(yáng)光明媚，也可以偶爾喪一下，不用一直溫柔和煦，也可以脆弱不堪。蔣方舟想了一下，答案是，沒(méi)有，她從來(lái)都不會(huì)表現(xiàn)真實(shí)的自己，不會(huì)和別人起沖突，而是迎合對(duì)方的感受去做出改變。
從來(lái)不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)，不敢反抗任何事，只希望能得到所有人的喜歡。
7歲開始寫作，9歲出版第一本散文集，19歲被清華破格錄取，如果說(shuō)普通人是因?yàn)樽员安胚x擇討好別人來(lái)保護(hù)自己的話，那么作為從小就是“別人家的孩子”的蔣方舟，又為什么也會(huì)陷入這樣的禁錮之中呢？
其實(shí)，越是這樣“懂事”的孩子，越容易陷入討好別人的誤區(qū)，因?yàn)樗麄兩砩媳毁x予了更多的期待。當(dāng)別人侵犯到自己的底線時(shí)，只會(huì)在心里暗暗不悅。懂事的孩子只要犯一次錯(cuò)就會(huì)令人失望，而不懂事的孩子聽一次話就會(huì)受到夸獎(jiǎng)，這就教育里最不公平的一部分。除此之外，我們還從小被父母教導(dǎo)，應(yīng)該隱忍自己的情緒，不應(yīng)該輕易讓別人產(chǎn)生不適，這就是我們常常期望得到的夸獎(jiǎng)——合群。
看完這段視頻，網(wǎng)友紛紛評(píng)論，從什么時(shí)候開始，真實(shí)的活著變成了如此奢侈的事情。
日本作家太宰治在小說(shuō)《人間失格》里有這樣一段描述：
「我的不幸，恰恰在于我缺乏拒絕的能力，我害怕一旦拒絕別人，便會(huì)在彼此心里留下永遠(yuǎn)無(wú)法愈合的裂痕?！?/b>
03
“討好型人格”這么令人心累，可是完全我行我素，在充滿競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的社會(huì)中，似乎也活不過(guò)第一集。這時(shí)候不由地想唱一首歌：“你還要我怎樣，要怎樣……”
看看那些真正高情商的人是如何做的吧。
眾所周知，何炅是整個(gè)娛樂(lè)圈里最會(huì)說(shuō)話、最受歡迎、人緣最好的明星之一了，上他的節(jié)目，再拘謹(jǐn)?shù)募钨e也會(huì)自然地放松下來(lái)，再尷尬的場(chǎng)景也會(huì)被他輕松化解。
他曾說(shuō)過(guò)，自己就是“討好型人格”，但他并非是一味地照顧對(duì)方的情緒，而是在自己開心的同時(shí)，與對(duì)方一起分享快樂(lè)，他的討好并不是出于卑微，而是有信心去和對(duì)方產(chǎn)生共情。
讓別人舒服的同時(shí)，也不為難自己。用善意去溫暖著身邊的每一個(gè)人，也難怪他在娛樂(lè)圈備受好評(píng)。
自卑是最雞肋的負(fù)能量，自愛是值得被標(biāo)榜的美德。
04
那已經(jīng)養(yǎng)成了“討好型人格”，該怎么去改變，讓自己活得不那么累呢？
1、停止以討好交換關(guān)系
小時(shí)候父母常常告訴我們，“你要是不聽話，爸爸媽媽就不喜歡你了”，“你再這么做，我們就不要你了?！彼蚤L(zhǎng)大后，我們有時(shí)會(huì)習(xí)慣性的去想，如果我這么做了，對(duì)方是否就會(huì)拋棄自己。好像必須去討好，才能換來(lái)和對(duì)方之間長(zhǎng)久的關(guān)系?？客讌f(xié)維持的關(guān)系并不長(zhǎng)久，真正愛你的人，不會(huì)輕易因?yàn)槟阏鎸?shí)的情緒而離你而去。
而且，人生不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人的離開就轟然崩塌，你還有大好年華。
2、不必心懷愧疚
你不欠任何人的，不用對(duì)任何人心懷內(nèi)疚。脫離道德綁架的束縛，對(duì)自己負(fù)起責(zé)任才是終身大事，你沒(méi)有義務(wù)為了讓別人高興而委屈自己。
3、不要強(qiáng)求讓每個(gè)人喜歡自己
眾口難調(diào)，不管你有多努力，都不可能做到讓每一個(gè)人都喜歡。所以，放下讓所有人滿意的執(zhí)念，先做到讓自己滿意，你若盛開，蝴蝶自來(lái)。
4、勇敢對(duì)別人說(shuō)“不”
你并不是真誠(chéng)地想要幫助別人，只是怕別人不高興，所以不得不去幫助別人。試著勇敢地對(duì)別人的要求說(shuō)“不”吧，你有責(zé)任處理好自己的事，不給別人添麻煩，那別人又有什么資格來(lái)麻煩你呢？
杜江曾經(jīng)給他的兒子嗯哼寫過(guò)這樣一封信：
你是我的希望，也不是。你是你自己的希望，我那些沒(méi)能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想還是我的，與你無(wú)關(guān)。成年人的我們都知道一夜長(zhǎng)大的殘酷，希望你像現(xiàn)在這樣，想哭就哭，想鬧就鬧，做一只可愛的小怪物。
偶爾任性，偶爾懶惰，偶爾消極，偶爾晦澀，你要相信，這個(gè)世界上總有一個(gè)人，會(huì)愛著這樣真實(shí)的你。
大楊夜讀 | 陪你終身閱讀?
