01

檸檬最近看到一張表情包，是一個(gè)可愛的漫畫圖片，圖中是一個(gè)微笑的表情，但眼角有淚花，旁邊還配了“我很好，我沒事”這幾個(gè)簡(jiǎn)單的話語(yǔ)。

相信有些人在看到這個(gè)圖的時(shí)候會(huì)深有同感，因?yàn)槟阋灿羞^這樣的經(jīng)歷：

就是有時(shí)候你發(fā)生了一些不好的事情，或者在和別人爭(zhēng)吵的時(shí)候，自己是非常難過非常生氣的，但是考慮到各種原因，當(dāng)下的情緒只得壓抑作罷。

這讓我想到前些天一個(gè)朋友跟我抱怨吐槽：

她告訴我上班那會(huì)被不同部門的人使喚，令她很不舒服，兩人一度要爭(zhēng)吵起來，事后她也一肚子火無處發(fā)泄。

但她當(dāng)下并沒有馬上發(fā)火，想到還在上班，還有其他同事在等等的情況，后面只得憋著一肚子火繼續(xù)工作。

她告訴我，那個(gè)時(shí)候自己的火氣真的很大，但是在那個(gè)時(shí)間和那個(gè)地點(diǎn)吵起來的話會(huì)產(chǎn)生的后果其實(shí)更加嚴(yán)重，最后她選擇將自己當(dāng)下情緒壓抑下來。

可能有人會(huì)問，壓抑自己的情緒不應(yīng)該是不好的么？

是的，但那也跟你壓抑的時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，當(dāng)你忍耐和壓抑的時(shí)間過久，就有可能會(huì)影響到你的生活甚至是身體健康。

02

既然如此，那么為什么有些時(shí)候還要壓抑自己的情緒呢？

首先是，情緒的相互影響，也許你在當(dāng)下爆發(fā)了情緒以后你會(huì)感到舒暢，但是身邊的人可能就會(huì)不舒暢了，這個(gè)時(shí)候的情緒爆發(fā)就會(huì)變成了遷怒。

又或者是當(dāng)下的環(huán)境限制，就像剛剛提到的在工作時(shí)，如果這時(shí)候直接吵起來了，那么對(duì)后面的其他工作或者是同事都會(huì)有一定的影響。

俗話說“小不忍，則亂大謀”。

曹操在面對(duì)那些辱罵自己的臣子的時(shí)候也沒有馬上爆發(fā)，為了自己的大業(yè)甚至還重用了他們，也是同樣的道理。

當(dāng)然還有另外一種可能，就是在你后面重新思考這件事的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)之前的情緒其實(shí)已經(jīng)沒有發(fā)泄的必要。

特別是家人之間，你可能會(huì)由于父母因?yàn)槟臣赂阋庖姴缓袭a(chǎn)生的爭(zhēng)吵而憤憤不平。

但其實(shí)后面再想想，父母的本意也不是壞的，如果當(dāng)時(shí)可以用一個(gè)相對(duì)平靜的情緒和他們好好聊聊的話，是不是結(jié)果就會(huì)不一樣了呢？

是的，我們?cè)谟行r(shí)候會(huì)不得不壓抑自己的情緒，但是情緒壓抑久了終歸還是不好的，還有可能出現(xiàn)情緒突然爆發(fā)這種情況。

所以情緒還是需要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄的。

在這里檸檬的建議就是，可以盡量去找愿意聽你傾訴的人，去傾訴。

慢慢的把你的苦水倒出來，這樣不僅能更好的認(rèn)識(shí)自己，另一方面你也能漸漸把以前的煩惱清空。

所以不要太著急讓自己去做出什么反應(yīng)，可以靜下心思考一下現(xiàn)在的情況是否合適，最后再?zèng)Q定自己要做什么。

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