坦白說，以前的我盡管懂得很多做人的道理，但我一直是處于間隙性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死的狀態(tài)，其結(jié)果是在疫情期間，我陷入了人生的至暗時刻，那是一條黝黑、曲折、漫長、冰冷，令人絕望的隧道。

懂得許多道理，卻依舊過不好這一生，這不是我一個人的縮影，而是大多數(shù)人普遍的現(xiàn)象。那么，為什么“知行合一”會如此之難呢？我想從以下三方面來淺談，純屬拋磚引玉。

01 改變行為需要策略

唐朝杜牧的《阿房宮賦》寫道：后人哀之而不鑒之，亦使后人復(fù)哀后人也。

道理，絕大多數(shù)人都懂，但輪到自己去踐行，則是另外一回事了。究其原因，改變自己是反人性的，本身就不是一件簡單的事，如果你的策略、方法不對，你以前的努力多半是付諸東流。

許多人懂得了很多道理，也知道不要做“嘴巴上的巨人，行動上的矮子”，給自己列了一張張清單，制訂周密的計劃來改變自我?？墒?，才過了沒幾周，便草草收場，這是因為他們?nèi)狈ψ銐虻哪托?、急于求成，渴望找到捷徑，事實上，所謂的捷徑就是最大的彎路，真正的捷徑正是那條看起來漫長且低效的行動之路。

真正要改變自己，在于你的認知要到位，心理素質(zhì)要過關(guān)。當你明白了，其實一個人一輩子真正能做的事情不多時，你就會降低自己的欲望，選擇專注于一項技能或一個領(lǐng)域。在你做到專注后，你才能挖好自己的護城河，建立自身的優(yōu)勢。專注是強者最好的防守策略，也是弱者最佳的進攻策略。

此外，我們要學(xué)會接受起步階段的緩慢，因為從大腦的學(xué)習(xí)機制來說，無論是學(xué)習(xí)一項技能，還是養(yǎng)成一個習(xí)慣，背后都是相關(guān)神經(jīng)元從少到多、從弱到強的關(guān)聯(lián)過程。那么在一開始，在神經(jīng)元關(guān)聯(lián)很弱的情況下，不好是正常的。

可是，很多人在心理上不愿看到自己的笨拙，在開始嘗試的時候，總覺得自己做不好，看不到明顯的效果，然后就放棄了。

因此，我們要改變自己，就要學(xué)會專注，然后培養(yǎng)對這件事的興趣，接受剛開始的笨拙、緩慢，相信只要不斷練習(xí)，神經(jīng)元之間的關(guān)聯(lián)必然會越來越強，即使你感覺自己暫時在退步，也不要氣餒，因為你可能進入了學(xué)習(xí)的平臺期。

希望和耐心都藏在你的刻意練習(xí)里，只要培養(yǎng)自己發(fā)自內(nèi)心地喜歡做某一件事，通過持續(xù)從點滴練習(xí)開始，漸漸形成習(xí)慣，你必定一天比一天做得好，總有一天，你會真正體驗到那種“做到”的快感。

02 知道離做到，還有很長的路要走

學(xué)習(xí)任何一門技能，本質(zhì)上都是大腦中的神經(jīng)細胞在建立連接。用神經(jīng)科學(xué)的術(shù)語解釋就是：通過大量的重復(fù)動作，大腦中兩個或多個原本并不關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元受到反復(fù)刺激之后產(chǎn)生了強關(guān)聯(lián)。

比如，我們在學(xué)習(xí)知識時，會產(chǎn)生一種天然的錯覺——認為明白了一個道理就好像掌握了這項技能。可在技能學(xué)習(xí)的路徑中，僅僅“知道”是無法形成反饋閉環(huán)的，只有經(jīng)過大量的練習(xí)，讓大腦相關(guān)的神經(jīng)元形成強關(guān)聯(lián)，反饋閉環(huán)才能經(jīng)由“做到”這個節(jié)點得以形成。

我們在學(xué)會一個知識、明白一個概念或想通一個道理時，在“知道”的那一瞬間，我們確實提升了認知，甚至也能在短時間內(nèi)做到，這種感覺的確很棒，就像發(fā)現(xiàn)一個全新的自我，也能體會到這個認知給自己帶來的正反饋。

可惜的是，這個正反饋在當時是真實的，但僅憑一次強烈的神經(jīng)元刺激遠遠無法形成強關(guān)聯(lián)，所以這種認知也是極不穩(wěn)定的。而此時大腦已經(jīng)接收到認知帶來的正向反饋，認為自己已經(jīng)掌握了，得到了，從而忽略或輕視后續(xù)大量的練習(xí)。

要知道，更要做到，唯有從現(xiàn)在開始，把認知當成技能，知道或想通一個道理時，不要高興得太早，想想后面還要做大量的練習(xí)，這樣就不會淺嘗輒止了。

03 不發(fā)生真正改變的學(xué)習(xí)都是無效的

正如檢驗輸入的標準是輸出那樣，不發(fā)生改變的學(xué)習(xí)不是真正地學(xué)習(xí)，都是無效的。

有效的學(xué)習(xí)，是能學(xué)以致用，從而指導(dǎo)自己每天的行為，見證一個不一樣的自己。而無用的學(xué)習(xí)，就是讀了一大堆書，卻反而越讀越糊涂，腦海里亂七八糟一堆理論和概念，不知道怎么用，或者是亂用，這些是不可取的。

現(xiàn)實和理論都告訴我們：懂得百點不如改變一點。真正的成長不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改變了多少。

一篇文章，一本書就算講得再有道理，倘若最終沒有促成自己改變，這本書的過程是無效的學(xué)習(xí)，因為在需要的時候，你會陷入“翻開書都懂，合上書全廢”的怪圈，因此，我們要學(xué)會思考、輸出，將書中的知識漸漸地納入自己的學(xué)習(xí)體系中，真正地為我所用，這樣的學(xué)習(xí)才是高效而實用的。

因此，我們須拋棄“懂得很多道理”這樣的執(zhí)念，因為在這個世界上，知而不行的人實在太多了，只要你有所行動，就可以鶴立雞群。

尤其對成長而言，道理都是“海市蜃樓”，唯有改變才是“真金白銀”。當你凡事都以改變?yōu)闃藴蕰r，你的成長藍圖將更為清晰。

改變，是艱難的，但若你能從點滴開始做起，通過時間的復(fù)利，你將看到人生曼妙的風(fēng)景。我們要明白為人處世的道理，但更要積極地實踐，只有這樣，你才能獲得正反饋，從而更好地指導(dǎo)自己的言行，也能在成功的道路上走得更遠，飛得更高！