? ? ? 30年以后，我已近70歲，是個(gè)步履蹣跚、老態(tài)龍鐘、牙齒沒(méi)了、頭發(fā)稀疏的老太婆，每天一日按時(shí)服用降壓藥、降糖藥、降脂藥或者其他的營(yíng)養(yǎng)素，把藥當(dāng)飯吃，維護(hù)著身體的機(jī)能，維持著身體盡量良好的狀態(tài)。最壞的就是已消失或者病躺在床上，吸著氧，動(dòng)彈不得的麻木看著窗外的陽(yáng)光和綠葉，腦袋放空或者追憶那些曾經(jīng)的過(guò)程，或者幻想著自己的美夢(mèng)來(lái)擺脫病痛的折磨和這不堪的現(xiàn)實(shí)。
? ? 如果有機(jī)會(huì)，一切還可以重來(lái)，我會(huì)對(duì)30年的前自己說(shuō)什么。
1、每天鍛煉身體，保持身體健康，八段錦、跑步、游泳、打球……一切對(duì)身體有利的運(yùn)動(dòng)只要你想都可以去嘗試并且每日?qǐng)?jiān)持。運(yùn)動(dòng)是最抗衰老的良藥。
2、保持心態(tài)積極，情緒穩(wěn)定。不要故步自封、自我束縛。不好的人或者不好的事確實(shí)是會(huì)擾亂心緒，但真實(shí)的世界就是如此，允許那些不好的事情發(fā)生，它們都在提醒你要好好愛(ài)自己、愛(ài)這個(gè)世界。
3、熱愛(ài)生命、充實(shí)人生。生命在于探索和體驗(yàn)。想學(xué)什么就學(xué)習(xí)。你喜歡化妝就去學(xué)習(xí)，你想學(xué)游泳就去學(xué)習(xí)。你喜歡考證，就享受每天下班后積極備考充實(shí)且規(guī)律又高效的生活。你要好好熱愛(ài)這一生，不要被眼前的瑣事蒙蔽雙眼。幸福感不是和金錢(qián)成正比，幸福感在于感知、感恩和自身如何對(duì)待。你的心里是什么世界，你的眼里就會(huì)是什么世界。
4、善待家人。家人是一輩子情感的牽系。前世幾輩子的緣分讓這輩子的我們成為一家人。好好善待家人：贍養(yǎng)老人，疼愛(ài)伴侶，養(yǎng)育孩子，一家人團(tuán)結(jié)和善。從小給了孩子愛(ài)，當(dāng)我們老了就會(huì)有依靠。先在春天種下一顆種子，好好照顧和耕耘，哪愁秋天沒(méi)有收獲。
5、養(yǎng)成一些好的習(xí)慣：閱讀滋養(yǎng)心靈。持續(xù)學(xué)習(xí)，保持活力。管住嘴，少油少鹽少糖，保持八分飽，減少腸胃負(fù)擔(dān)。一些養(yǎng)生的按摩、食療能學(xué)并能用……用微小的習(xí)慣，少許的投入在時(shí)間的長(zhǎng)河里慢慢讓人漸漸有了大的改變。
? 當(dāng)我70歲時(shí)，我希望自己是個(gè)身體康健、有錢(qián)有閑、慈善有活力的小老太太。
