從昨天開始看到了那個千瘡百孔的自己，我已經(jīng)心疼的不得了了。我實在忍不下去看到自己這幅模樣，不想欺騙自己。

往日早上醒來我第一時間都是打開手機，刷朋友圈，一不小心一小時過去了，今天早上本能的醒來，先不看手機，坐起來，穿好衣服，蓋好腿，護好腰，開始打坐，昨天發(fā)明的那個方法覺得特別管用，我也沒看時間，告訴自己數(shù)呼吸2000次，我在感受著禪坐的正確狀態(tài)，收腹，脊背挺直，肩膀伸平，頭靠衣領(lǐng)，結(jié)手印，只是在身體上關(guān)注，發(fā)現(xiàn)比之前打坐效果高多了，感受不到腿麻，感受不到胡思亂想的念頭，只是單純的關(guān)注身體，感受到身體內(nèi)一股氣流涌入，同時身體發(fā)汗，感受到不舒服，我把焦點放在數(shù)呼吸上，一直數(shù)到2000次，感受到我的呼吸急促，我的焦慮，哪有什么關(guān)系呢，然后感覺累了放慢呼吸，突然發(fā)現(xiàn)跟跑步一樣，我不再要求自己非要跟菩薩一樣，去尋找那種理想的狀態(tài)，只是單純的調(diào)整我的身體，因為我看到我特別想療愈那個千瘡百孔的我，結(jié)束后我又讀了一遍道德經(jīng)，在地上邊走邊讀，讀完以后，又開始打坐，3000下，哇，數(shù)數(shù)真的是一個特別特別好的辦法。

呀，閉上嘴，發(fā)現(xiàn)有很多需要做的，我當下最重要的是盡快清理自己身上的負能量，否則實現(xiàn)什么使命那就是胡扯，什么真誠，信任，奉獻都是鬼話，讓身體不斷健康起來，有力量了，再說其他吧。好了，一看表到十點了，今天起的有點晚，那又怎么樣呢，我還沒吃早餐呢，去吃早餐呢。