一、分手后，你會(huì)怎么走出來(lái)？
分手，即與相戀的人結(jié)束戀愛(ài)關(guān)系。分手與失戀不同。失戀可以是暗戀一個(gè)人，然后被那個(gè)人明確告知不可能喜歡自己，或得知那個(gè)人戀愛(ài)的消息。分手，必須是曾經(jīng)存在一段親密關(guān)系。也就是說(shuō)，分手，必然是因?yàn)檫@段親密關(guān)系出了問(wèn)題。
因此，心理學(xué)上，視“與戀人分手”為一個(gè)人重要的生活事件。有人會(huì)因此而產(chǎn)生心理問(wèn)題，嚴(yán)重的話(huà)，甚至還會(huì)因此而輕生。
所以，沒(méi)分過(guò)手的人是難以理解為何有的人分手后怎么能做出各種不理智的行為的。例如，打騷擾電話(huà)反復(fù)求復(fù)合，多次在對(duì)方面前割腕自殺求復(fù)合，半夜跑到對(duì)方家門(mén)口哭訴自己的痛苦……
站在心理咨詢(xún)師的角度看，你就會(huì)覺(jué)得，挺正常的嘛，分手了還跟沒(méi)事人一樣，除非你當(dāng)初壓根沒(méi)愛(ài)過(guò)。
所以，像我這樣經(jīng)常給分手后傷心欲絕的人做心理咨詢(xún)幫助他們走出困境的國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，也是有可能分手的嘛。畢竟，曾經(jīng)深?lèi)?ài)過(guò)。
2014年，我和我相愛(ài)兩年多的女友分手了。分手后，經(jīng)歷傷心難過(guò)，再到憤怒，再到自責(zé)，再到無(wú)意義感，我也算是完整體驗(yàn)了一次分手后的心理變化。
怎么辦？
必須走出來(lái)啊。我找到的辦法，是寫(xiě)出來(lái)。
于是，有了三萬(wàn)字的短篇小說(shuō)《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈》。
二、為什么是《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈》？
那段時(shí)間，韓劇《來(lái)自星星的你》剛熱播完，而在相戀時(shí)，我就是她的“藍(lán)胖子”。于是，有了《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈》這個(gè)題目。
而具體的故事，則由我對(duì)過(guò)去兩年多的戀愛(ài)細(xì)節(jié)整理產(chǎn)生。因?yàn)橥職v歷在目，基本上是一氣呵成。
《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（1） 你好，我來(lái)尋找愛(ài)情！》里的“名咒”，是我對(duì)相戀兩人互相給對(duì)方取愛(ài)稱(chēng)的一個(gè)美好想法，一旦定下名咒，則對(duì)方被自己馴服，我覺(jué)得這是親密關(guān)系中必不可少的一個(gè)細(xì)節(jié)。
在《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（2） 愛(ài)是什么》中，我開(kāi)始以不同的角色，對(duì)自己進(jìn)行心理咨詢(xún)，我讓他們討論什么是愛(ài)，并寫(xiě)下“想要得到愛(ài)，那就總要先付出些什么。”
我也在一開(kāi)始就埋下伏筆，來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈來(lái)地球?qū)ふ覑?ài)情，這愛(ài)情看似要落在女主角丫頭身上，而結(jié)果，必然不是這樣。
在《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（3） 只有你能看見(jiàn)我》中，我繼續(xù)對(duì)自己進(jìn)行心理咨詢(xún)，我告訴自己：生命最美妙的地方就是在于，愛(ài)是一場(chǎng)華麗的冒險(xiǎn)。與其等死，不如冒險(xiǎn)。
在《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（4） 剪刀石頭布的游戲》、《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（5）：想回到過(guò)去》、《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（6）：我和你的畢業(yè)照》、《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（7）：想和你去看演唱會(huì)》中，我回憶了我和她之間的往事，在回憶的過(guò)程中，我開(kāi)始意識(shí)到，分手，其實(shí)是一個(gè)必然的結(jié)果。因?yàn)槲乙恢痹诮o她的，不是她最需要的，而她，也沒(méi)有我以為的，那么愛(ài)我。
在《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（8）：來(lái)自星星的另一個(gè)我》中，我嘗試創(chuàng)作出了“另一個(gè)我”，它是我的陰暗面，而陰暗面存在的意義，就是為了幫我走出分手后的黑暗。
在《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（9）：人魚(yú)奶奶的第一個(gè)故事》、《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（10）：人魚(yú)奶奶的第二個(gè)故事》、《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（11）：人魚(yú)奶奶的第三個(gè)故事》、《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（12）：人魚(yú)奶奶的第四個(gè)故事》中，我編了四個(gè)故事，用故事隱喻的方法來(lái)表達(dá)我對(duì)愛(ài)的思考。
第一個(gè)故事：要相信愛(ài)，愛(ài)是通往快樂(lè)的道路而不是到達(dá)仇恨的階梯。
第二個(gè)故事：愛(ài)不需要向外找，而應(yīng)該向內(nèi)尋。
第三個(gè)故事：堅(jiān)定的信念，美好的愿景是讓愛(ài)永恒的前提。
第四個(gè)故事：愛(ài)要變成幸福的前提條件是，我能給的愛(ài)是你想要的愛(ài)，你能給的愛(ài)是我想要的愛(ài)。
想明白這些之后，我已基本痊愈。于是，我安排故事中的自己離開(kāi)丫頭，一路向西，與另一個(gè)自己相遇，并最終完成與內(nèi)心陰暗面的戰(zhàn)斗。
在故事的最后，《來(lái)自藍(lán)胖子星的精靈（18）：我想成為你的依靠》，我寫(xiě)了第五個(gè)小故事，再次用故事隱喻的方法來(lái)表達(dá)我對(duì)愛(ài)的看法：即使他人會(huì)給予我們愛(ài)，但都比不上我們由自己內(nèi)心所產(chǎn)生的愛(ài)，這個(gè)愛(ài)，既愛(ài)自己，也愛(ài)他人，這個(gè)愛(ài)，充滿(mǎn)力量。
三、你也可以這樣走出分手后的困境
通過(guò)書(shū)寫(xiě)的方式，我療愈自己，完全走出了分手后的困境。我開(kāi)始著手換工作，換到另一個(gè)城市去生活。之后，我考上公務(wù)員，離開(kāi)了我工作和生活過(guò)五年之久的地方，開(kāi)始了我人生的另一段精彩。
這讓我想起衛(wèi)禮賢告訴榮格的關(guān)于“祈雨者”的故事。
在衛(wèi)禮賢住的地方出現(xiàn)了很?chē)?yán)重的干旱，好幾個(gè)月連一滴雨都沒(méi)下，眼看就快有大災(zāi)難了。天主教徒向圣靈祈福，新教徒禱告，中國(guó)人燒香鳴槍想嚇走干旱之魔，但都沒(méi)有結(jié)果。終于中國(guó)人說(shuō)，我們?nèi)グ哑碛暾哒襾?lái)。從另一個(gè)省份來(lái)了一位干巴巴的老人，他唯一要求的，只是在某處給他一座安靜的小房子，然后把自己鎖在里面三天。到了第四天，天空聚起了烏云，然后下了場(chǎng)很大的暴風(fēng)雪。沒(méi)有人想到在那個(gè)時(shí)間竟會(huì)下雪，而且是很不尋常的下雪量，關(guān)于這個(gè)偉大的祈雨者，整個(gè)小鎮(zhèn)充滿(mǎn)了各種謠言，于是衛(wèi)禮賢就去問(wèn)他到底是怎么辦到的。
像個(gè)真正的歐洲人那樣，衛(wèi)禮賢說(shuō)：“他們稱(chēng)您是祈雨者，您能告訴我是怎么讓天下雪的嗎？”這個(gè)小個(gè)子中國(guó)人說(shuō)：“我沒(méi)有讓天下雪，這事和我無(wú)關(guān)。”
“但是您過(guò)去這三天都做了什么呢？”
“哦，這個(gè)我可以說(shuō)明，我來(lái)自一個(gè)凡事都有秩序的地方，而在這里事情都脫序了，他們沒(méi)有按照上天安排的應(yīng)有的秩序運(yùn)作，所以整個(gè)村莊都不符合道，而我身處一個(gè)失序的地方，也不在一個(gè)事情原本自然該有的秩序里，所以我必須等上三天，直到我重新回到道中，雨自然就來(lái)了?！?jung,1997,p333)
這個(gè)故事告訴我們：我們必須先讓自己回到自我的和諧之中，回到原本的秩序中，我們才能療愈自己。
如何回到自我的和諧之中？
或許你也可以像我這樣，通過(guò)書(shū)寫(xiě)，通過(guò)故事的隱喻，一步一步，走出分手后的困境。
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