如何克服挫折：

第一種情緒，就是挫折感。我們應(yīng)該怎么樣去解決這種挫敗感呢？致我們有糟糕情緒的，實(shí)際上是我們的思維模式是我們的想法觀念。挫折耐受力低下，主要是因?yàn)槲覀兊摹皯?yīng)該式”思維，認(rèn)定事情應(yīng)該怎么樣，因?yàn)槲覀兊姆呛诩窗姿季S和我們的恐怖化思維。

所以如果你總是逃避，總是拖延的話，你就會(huì)失去改變你自己的機(jī)會(huì)，你就體會(huì)不到對(duì)生活的掌控感。

就是說所謂的走出舒適圈，去做一些相對(duì)來講危險(xiǎn)的和有困難的事情，真的去做了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情遠(yuǎn)沒有自己想象的那么糟糕和困難。