便秘是個(gè)難言的煩惱，再端莊迷人或優(yōu)雅知性的人，都有可能深受便秘之苦。美女兼才女胡因夢(mèng)就曾說(shuō)過(guò)：“定時(shí)排便，比買(mǎi)名牌衣服重要一百倍、一萬(wàn)倍。”

很多人一便秘，馬上就想到是腸胃有熱，于是趕緊吃牛黃解毒片。這是錯(cuò)誤的做法，便秘也有虛實(shí)之分。

實(shí)癥里面，又分熱秘、氣秘。

熱秘是指腸胃確實(shí)有熱，燥結(jié)其中，往往是外邪導(dǎo)致的，也可能是油膩的東西吃多了，積滯化熱導(dǎo)致的。這種便秘表現(xiàn)為大便干結(jié)，腹中脹滿，疼痛拒按，面赤身熱，口干口臭，心煩口渴，渴欲飲冷，小便短赤，舌干、紅蜂，苔黃燥，脈數(shù)。

這種便秘很可怕，一些腦中風(fēng)患者，大便數(shù)日不通，各種實(shí)熱癥狀大爆發(fā)，此時(shí)如果能夠通腑泄熱，病情立刻就能有轉(zhuǎn)機(jī)。

對(duì)于這種便秘，必須要用瀉熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便的方法，您可以吃點(diǎn)兒“牛黃解毒丸”或者“麻仁潤(rùn)腸丸”等中成藥，用來(lái)清熱瀉火，也可以用蒲公英，每次10克左右，泡水代茶飲，起到清熱瀉火、通便的作用，而且不傷正氣。

但要注意的是，必須確定是有實(shí)熱的便秘，才可以用苦寒瀉火的方式來(lái)調(diào)理?，F(xiàn)在很多人調(diào)理便秘存在很大誤區(qū)，一遇到便秘，就認(rèn)定有火，馬上用大黃等藥泡水喝，或者用“牛黃解毒丸”這樣的涼藥，有的人甚至長(zhǎng)期服用，這是非常有害的。其實(shí)，有實(shí)熱的便秘并沒(méi)有想象的那么多，可是苦寒之藥用得多了，正氣受傷，日后便秘反倒會(huì)越來(lái)越重。

氣秘，是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的便秘。這種便秘中女性所占比例很高，臨床表現(xiàn)為大便干結(jié)（也有的不太干結(jié)）,想排便卻排不出來(lái)，即使排后也覺(jué)得不痛快，而且腹中脹痛，腸鳴矢氣，頻頻打飽隔，飯量減少，胸脅間氣機(jī)阻塞，感覺(jué)堵得慌，有的經(jīng)期乳脹，有的嘔吐上逆，舌苔白膩，脈弦緊。

對(duì)于這種便秘，可以用下面這個(gè)方子：

配方：玫瑰花3克、月季花3克、陳皮3克。

用法：泡水代茶飲。

也可以用“柴胡舒肝丸”和“加味逍遙丸”等中成藥疏肝理氣。

氣郁積滯嚴(yán)重了，則需要用“木香檳椰丸”等中成藥。

而虛癥里面，有氣虛和血虛兩種。

虛秘是指氣虛導(dǎo)致的便秘。對(duì)于虛秘的女性，越是用瀉藥強(qiáng)行通便，越容易傷正氣。虛秘的病因是正氣不足，臨床表現(xiàn)為大便很艱難，但是大便實(shí)際并不干硬，這是明代大醫(yī)張景岳總結(jié)出來(lái)的規(guī)律。他說(shuō)，這種人雖然想大便，但用力到出汗甚至氣喘吁吁，也排不出來(lái)，排便后往往筋疲力盡，面色蒼白，說(shuō)話有氣無(wú)力，舌淡嫩，苔薄白，舌邊有齒痕，脈細(xì)弱。遇到這樣的便秘，千萬(wàn)不要著急通便，要慢慢補(bǔ)氣，將正氣補(bǔ)足之后，大便自然而然就通暢了。

有位在銀行工作的朋友，一天她突然在微信上向我求助，說(shuō)自已最近出了點(diǎn)兒?jiǎn)栴}，不知怎么回事開(kāi)始便秘了，并因此影響了整個(gè)人的狀態(tài)。她把舌頭的照片發(fā)過(guò)來(lái)，我一看，是舌苔滿布的舌象，舌體稍微有點(diǎn)兒胖大，這是水濕過(guò)重，脾虛的表現(xiàn)。我問(wèn)她，最近是不是感覺(jué)特別疲憊？她說(shuō)確實(shí)如此，最近總覺(jué)得特別沒(méi)力氣，整天無(wú)精打采的。我建議她可以每天早飯后服用中成藥“補(bǔ)中益氣丸”，午飯后服用“逍遙丸”，晚飯后服用“歸脾丸”，并囑咐她，千萬(wàn)不要著急通便，只要正氣充足，身體自己會(huì)恢復(fù)的。一個(gè)月之后，她又給我發(fā)來(lái)微信，說(shuō)服用以后，很快就排便正常了。

這就是一個(gè)典型的氣虛秘，因?yàn)檎龤獠蛔悖瑢?dǎo)致無(wú)力推動(dòng)氣血運(yùn)行，如果此時(shí)用瀉藥，越瀉越傷正氣，反而會(huì)加重病情。

對(duì)于氣秘的女性，我一般建議的方法是：用杏仁露沖服“補(bǔ)中益氣丸”，杏仁可以開(kāi)肺氣、通大腸，起到通便的作用，“補(bǔ)中益氣丸”可以增強(qiáng)正氣。

還有一種便秘，是血虛導(dǎo)致的。在我的經(jīng)驗(yàn)中，女性最常見(jiàn)的便秘有兩大類(lèi)型：除了肝氣不舒，就是血虛。

很多女性在生完孩子后，就會(huì)出現(xiàn)便秘，加重了產(chǎn)后的痛苦。

其實(shí)，這大多是因?yàn)槭а斐傻?，?duì)此，古人還有個(gè)十分形象的比喻，大意是說(shuō)腸道如同河道，大便如同河中的小舟，如果河道干澀無(wú)水，當(dāng)然舟行不暢。

一位女老師，她說(shuō)自己從前一年生完孩子后，就出現(xiàn)了便秘，很痛苦。我看了她的舌頭，舌質(zhì)是淡白的，顏色很淺，判斷她是血虛導(dǎo)致的便秘。女性在生產(chǎn)的過(guò)程中，很容易耗傷陰血，出現(xiàn)血虛，這時(shí)如果使用瀉藥，會(huì)越瀉越虛，后果非常嚴(yán)重。

我建議她服用“玉靈膏”，她使用后向我反饋：不但便秘好了，連體力都得到了恢復(fù)。之前，雖然家里一直有老人幫她照顧孩子，但每天一到下午，她還是覺(jué)得自己像是筋骨盡斷，渾身一點(diǎn)力氣沒(méi)有，而現(xiàn)在，她感到自己又精力充沛了。

其實(shí)，女性氣血虧虛導(dǎo)致的便秘很普遍，如果她們沒(méi)能了解其中的中醫(yī)原理，一遇到便秘就只想到用瀉藥，不僅無(wú)濟(jì)于事，還會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷自己的身體。