四年一度的世界杯是全世界球迷歡慶的節(jié)日，可是對(duì)于球迷來(lái)說(shuō)，熬夜看球賽，有時(shí)不僅犧牲睡眠，甚至還要犧牲健康，世界杯期間廣大球迷要謹(jǐn)防“世界杯綜合征”！

那么何為“世界杯綜合征”呢？海濟(jì)來(lái)告訴你！想必大家一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)假期綜合征，就是說(shuō)人在假期結(jié)束后，隨之而來(lái)的對(duì)各種事情的厭倦，提不起精神，上班的效率低，甚至導(dǎo)致某些重大疾病的發(fā)生，焦慮，神經(jīng)衰弱等。那么顧名思義，“世界杯綜合征”就是換湯不換藥了。

近日，天氣炎熱加上熬夜看球，不少疲勞的球迷就因此病倒了。熬夜看球，會(huì)給身體帶來(lái)哪些隱患？咱們來(lái)看看海濟(jì)生物是怎么說(shuō)的。

網(wǎng)上傳聞，近日上海一名年輕男子在看球時(shí)，因?yàn)橄矏?ài)的球隊(duì)輸球而出現(xiàn)了急性心梗。

海濟(jì)生物提醒，關(guān)注世界杯，更要關(guān)注健康?！笆澜绫C合征”是個(gè)俗稱(chēng)，并非規(guī)范的醫(yī)學(xué)名詞，反映的是因連續(xù)熬夜看球?qū)е律眢w出現(xiàn)一系列不適癥狀的綜合表現(xiàn)，涉及神經(jīng)、消化、心腦血管等各系統(tǒng)，對(duì)身體的消極影響很大。輕者會(huì)產(chǎn)生頭昏腦漲、食欲減退、精神萎靡等癥狀，重者還會(huì)導(dǎo)致心慌、惡心、嘔吐甚至低血糖休克等病癥。即使是健康的人，長(zhǎng)期缺乏睡眠也會(huì)增加心血管病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)?？辞蛸愡^(guò)程中，要注意及時(shí)補(bǔ)覺(jué)、看球時(shí)注意控制情緒，抱著欣賞球技的角度觀球，不要太投入，太在意勝負(fù)，讓心情盡量平靜。

有人說(shuō)，每天看到最后一場(chǎng)球賽，眼睛就有點(diǎn)癢，感覺(jué)快要撐不住了，于是滴上幾滴抗疲勞的眼藥水撐著看完。

海濟(jì)生物提醒，熬夜看世界杯很容易造成視疲勞，靠不停點(diǎn)眼藥水來(lái)緩解視疲勞的方法不可取。因?yàn)檠鬯幩锍擞锌咕δ芡?，都含有防腐劑等多種成分，滴的次數(shù)多了，不但無(wú)法解除視疲勞，反而會(huì)讓眼睛更難受。最好用熱敷的方式來(lái)緩解視疲勞。如果要滴抗疲勞眼藥水，一天最多滴2-3次。

看著世界杯，吃著烤肉，喝著冰啤酒，想想都愜意。

海濟(jì)生物提醒，喝冰啤酒對(duì)腸胃沒(méi)有特殊的傷害，但需要提醒的是啤酒熱量很高，喝太多會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康。另外，烤肉含油量、脂肪量高，除了會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)外，還因燒烤高溫加工后會(huì)產(chǎn)生致癌物，容易誘發(fā)結(jié)腸癌。 醫(yī)生提醒，熬夜看世界杯對(duì)胃腸的損傷是比較大的，因?yàn)榘疽箷?huì)改變周神經(jīng)節(jié)律，從而會(huì)造成胃腸功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、拉肚子、便秘等癥狀。 所以要保持規(guī)律、有節(jié)奏的生活，盡量不要熬夜。正常飲食，不要暴飲暴食。

美酒雖好喝，但不要貪杯，否則對(duì)人體是有害處的，就像世界杯雖精彩，也不要過(guò)度看，否則得了“世界杯綜合征”，可就麻煩了哦。