? ? ? ? ? 前天晚上的咨詢進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)，咨詢師針對(duì)來訪者的糾結(jié)之事進(jìn)行咨詢，現(xiàn)將咨詢感受分享如下：
一、傾聽與陪伴
來訪者對(duì)與同事因發(fā)票問題產(chǎn)生糾結(jié)，進(jìn)而影響睡眠之事進(jìn)行描述，咨詢師在傾聽過程中，予以共情，并探問來訪者希望的是什么？
二、目標(biāo)與資源
來訪者想與同事搞好關(guān)系，咨詢師詢問：在這次事件中對(duì)方有哪些長短？你可能有哪些優(yōu)點(diǎn)與欠缺？對(duì)方有哪些方面值得學(xué)習(xí)？自已有哪些教訓(xùn)以后要吸取？怎樣才能搞好關(guān)系？可能需要做些什么調(diào)整？當(dāng)事人答：1.說話要輕一點(diǎn)；2.語言要軟化一點(diǎn)，別太直：3.經(jīng)常面帶微笑；4.要穩(wěn)一點(diǎn)；5.要學(xué)會(huì)接納，想讓自己舒服，首先要讓別人舒服！咨詢師兩次用角色扮演讓來訪者換位思考體驗(yàn)對(duì)方的感受，來訪者體驗(yàn)到了對(duì)方作為朋友的失落及在領(lǐng)導(dǎo)面前的無奈，感覺到了情緒與快樂是會(huì)傳遞和影響的！
三、進(jìn)一小步
咨詢師對(duì)咨詢前后，讓來訪者分別打分，來訪者打了2分、8分。前進(jìn)0.5分可能會(huì)做點(diǎn)什么？來訪者說：穩(wěn)住自己，不斷覺察自己，明天合適時(shí)間與對(duì)方聊一聊。
四、反思反饋
來訪者反饋，可以給建議！咨詢師反思：建議要軟化性的給，對(duì)假設(shè)的求證要慢，不要把預(yù)設(shè)拋給對(duì)方！
