觀《滾蛋吧，腫瘤君》有感
1
有這樣一段對話，非常有感觸，與大家分享。
問我：健康管理有用嗎？
我問：你家每天都鎖門嗎？
他答：鎖門。
我問：為什么？
他答：防小偷。
我問：小偷啥時間來呢？
他說：不知道
我說：健康管理就是你健康的一把鎖——防病。因為疾病猶如小偷，來的時候也不會告訴你的。
再看電影《滾蛋吧，腫瘤君》，腦海里不時浮上這段對話。
2
生命對每個人來說，只有一次，即使是在最好的年華，若失去了健康，亦是空談。
免疫力的破壞很容易，重新修復(fù)就可能是一項大工程。
所謂"病來如山倒，病去如抽絲。"自去年底開始調(diào)養(yǎng)身體以來，深刻體會到平時健康儲蓄的重要。真心希望所有的朋友都能真正重視自己的健康。而健康就象真正的朋友，失去了才知道價值。
健康，有四大基本要素。充足良好的睡眠，良好的心態(tài)，適當?shù)倪\動，均衡的營養(yǎng)。
所謂基本要素，一定是缺一不可。營養(yǎng)不能代替運動，運動也代替不了睡眠。
即便是淋巴癌，熊頓給到我們的，也依然是燦爛的笑容，足夠堅強、樂觀，她的心態(tài)調(diào)適得非常好，不光光是梁醫(yī)生多年來見到的唯一一個?？墒呛軞埧?，疾病，并不因為有良好的心態(tài)，從此遠離。
3
要擁有健康的身體，讓我們一起先把免費的工作都做好。
努力的調(diào)整舒緩心情，努力把睡眠時間提前，努力提高睡眠質(zhì)量，努力邁開腿動起來。這些，其實都是我們自己可以掌控的，需要的只是我們有理念，下定一個決心，然后行動。
最不能忽略的，是睡眠。
早睡早起在現(xiàn)代社會，似乎已快成為失傳的名詞。可事實上，如果健康100分的話，良好充足的睡眠至少占50分，其他所有單項相加也不超過50分。而且睡眠不是時間長短的問題，而是時間段的問題。漫步人生黃金思維告訴我們：正確的時間做正確的事。晚上是放松休息時間，早上是高效工作學(xué)習(xí)時間。
我們還必須足夠重視均衡的營養(yǎng)。
營養(yǎng)不能夠解決一切問題，不能夠替代好心情、好睡眠，也不能夠替代運動。但是一旦營養(yǎng)缺乏，它足以讓很多的努力，都化為泡影。
如同造一座房子，必須要給到足夠的原材料，而身體就是這座房子，均衡的營養(yǎng)就是足夠的原材料。今天我們的身體只要缺一種維生素b6，也足以讓人生400多種疾病。如果缺B3，怎么努力，都可能郁郁寡歡、抑郁，怎么樣折騰都無法靜心，甚至，還可能得糖尿病。
看熊頓靠在媽媽肩頭，交代后事?！拔抑?，你們很難，我也難?！卑装l(fā)人送黑發(fā)人，怎不讓人淚流滿面肝腸寸斷？
可怕的是，這些電影中的情節(jié)，也每每在身邊上演。關(guān)注健康，已經(jīng)刻不容緩。
4
《孝經(jīng)》云：
身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也”。
照顧好自己的身體，是在孝的最初級階段。照顧好自己，談孝順父母，談?wù)疹櫦胰?，談承擔責任才有可能?/p>
不要等有病的時候再去關(guān)注健康，否則一切都晚了。
小偷偷走的只是錢財，我們還可以再賺；不關(guān)注健康，疾病會偷走我們的生命。生命只有一次！永遠不可能滿血復(fù)活！而預(yù)防一定是大于冶療！
睡眠、心態(tài)、運動、飲食，從每一件小事做起.
主動健康，主動幸福！
