起床：5：00就寢：10:20天氣：陰 ?心情：開心

一、任務(wù)清單

（一）昨日完成的任務(wù)，最重要的3件事

1.本周目標(biāo)和計(jì)劃制定；

2.陪孩子逛公園；

（二）未完成事情及原因

（三）改進(jìn)

雖然比較勤奮，但沒有找到精準(zhǔn)的發(fā)力點(diǎn)，以致于進(jìn)步緩慢。

（四）習(xí)慣養(yǎng)成：做一名長期主義者

1.早起第82天；

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉12天；

3.寫作日更72天；

4.堅(jiān)持寫晨間日記20天；

5.堅(jiān)持每天閱讀2小時(shí)14天；

5.堅(jiān)持用效率手冊10天；

6.堅(jiān)持富蘭克林道德修身計(jì)劃12天；

（本周的訓(xùn)練重點(diǎn)是秩序）

二、周目標(biāo)·完成進(jìn)度

本周重點(diǎn)閱讀專業(yè)類書籍《馬克思主義經(jīng)典著作》及《導(dǎo)讀》；

三、學(xué)習(xí)·信息·閱讀

四、健康·飲食·鍛煉

早上起來有些冷，但早起跑步可以迅速調(diào)整身體狀態(tài)，讓身體適應(yīng)越來越冷的天氣。周末吃了干媽做的燒白，媽媽又煮了很多好吃的，這體重是一夜回到解放前。

五、人際·家人·朋友

多給予溫和的力量，懷有感恩之心。

六、工作·思考

七、最美好的事

1.昨天本來計(jì)劃帶孩子去看重慶市中小學(xué)生才藝表現(xiàn)，因中間發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)小插曲，計(jì)劃沒有執(zhí)行。周邊環(huán)境雖然不錯(cuò)，但對經(jīng)常閑逛的我們來說，已然沒有什么吸引力。后來隨意將車停在路邊，帶著孩子穿過狀元橋，到湖中央的幾塊凸出湖面的石頭上嬉戲玩耍，雖是熟悉的風(fēng)景，別有一番致趣。

2.很久沒有看電視，抽空（花錢買會員）看了幾集八角亭迷案，孩子有時(shí)候也湊過來看兩眼，幾歲的孩子居然很快就分清劇中角色，令我十分訝異。生活不能只有學(xué)習(xí)、工作，也需要有放松的時(shí)刻，全家人窩在沙發(fā)上，一起看電視一起吃零食，好不快哉。

八、思考·創(chuàng)意·未來