上次，我們了解到了那些認為能力上天注定，且不能改變的人，是實體論者，而那些認為自身的能力可以通過努力不斷提高的人，則是漸進論者。擁有漸進論思維，有助于我們更好地面對生活中的挫折，因為漸進論者知道，挫折意味著進步，戰(zhàn)勝了挫折，就可以提升自我的能力。同時，我們再次確認了潛意識對于我們目標達成有非常重要的作用，如果你想讓自己能夠不那么費力就達到目標，利用潛意識絕對是個很好的方法。

初聽起來可能覺得有點摸不著頭腦，我給大家舉個例子大家就知道了。

當你和你的愛人在商場里逛街的時候，你看中了一件白色的長羽絨，版型非常好看，各方面都很和你的心意，于是你試穿之后，問你的愛人，“我這件衣服怎么樣？”

然后你的愛人丟過來一句，“不耐臟?！?/p>

買衣服的是為了漂亮、舒適、時尚，這種思維就是進取性思維，而你的愛人則關注的是衣服不耐臟，衣服的實用性，穿上了之后會有什么不良的后果，他擔心白色的衣服會被染上污漬，這樣的思維，就是防御性思維。

再比如，如果你家里有孩子的話，你如果作為母親，要教他怎么走路的時候，你一定會站在孩子身邊，隨時準備扶住孩子。而如果你是父親，你可能 會看著孩子學會走路，如果摔倒了，也不會過于擔憂，但是當看到他越走越遠的時候，則會很興奮。

父親的教育方法，側重于讓孩子能夠更快學會走路，目標是收益的最大化。這種思維方式就是進取性思維。而母親則更關心的是孩子的安全問題，側重于最大限度減少損失。這種思維方式，就是防御性思維。

其實這兩種思維方式并無好壞之分，就像之前提到的實體論者和漸進論者。但如何應用這兩種思維方式，幫助我們達成自己的目標，才是我們的重中之重。

在此之前，我們需要了解進取性思維和防御性思維都有什么不同。

進取型思維者更樂于追求成就和榮譽，他們最怕的事情就是錯失良機。一旦他們得到了正面反饋，他們的動力就會大大增強，會更加努力地去追求自己的目標。但是如果得到了負面的反饋，他們的動力就會大大下降，如果失敗了，他們更是會萎靡不振，提不起精神。

簡單來說，如果你的目標是升職加薪，那么你就會努力抓住每一個可能讓你升職的工作機會，而且充滿了動力，不覺得疲憊。一旦你得到了上司的表揚，那么你的動力會更加強烈，而一旦上司批評了你，那么你很可能就會郁郁寡歡，長時間不想工作。如果你能夠達到目標，你會更加興致勃勃地向下一個更高的目標進軍。但是如果你沒有達到目標，這個失敗可能會讓你一蹶不振，需要很長時間才能恢復過來。

擁有防御性思維的人，更擅長的是減少損失，規(guī)避風險。他們最討厭的事情就是冒險出錯，這會讓他們非常懊悔。如果他們得到了正面的反饋，那么他們的動力就會下降，因為自己的目標接近達成；如果他們得到了負面的反饋，他們的動力反而會增強，因為他們可能會達成目標，而達不成目標將會令他們非?？謶?。

想象一下，你將要完成一個生死攸關的項目，而此時傳來可能失敗的信號，你肯定會付出一切努力，不顧一切達成目標，因為如果不這樣，你就可能失去生命。
對于這一點，作者做了很多有意思的實驗。

他們給大學生分組展示了兩個不同的榜樣。正面的榜樣是一個與參與者同專業(yè)的近期畢業(yè)的學生，他得到了不少很好的工作機會，而且對未來充滿了憧憬。負面教材則也是一個他們同專業(yè)近期畢業(yè)的學生，只不過他沒有找到工作，只能在快餐店里打工為生，對未來充滿了恐懼。

最后的實驗結果發(fā)現，擁有進取式思維的人，則更多地受到正面素材的鼓舞，而擁有防御式思維的人，則更多地收到了負面素材的啟發(fā)。

實際上不過是因為有進取式思維的人，在受到正面的反饋時，能有更多的動力，而有防御式思維的人則會對負面的反饋產生警覺，并因此激發(fā)動力。

如果你的朋友剛好是一個擁有防御式思維的人，如果對他進行過多的鼓勵，可能會導致他的動力下降，產生相反的作用。

無論是進取性思維還是防御性思維，都有利有弊，如何才能讓這兩種目標發(fā)揮更大的作用呢？

作者在一次實驗中有了不同的發(fā)現。

他們在兩個實驗中觀察了戒煙和減肥訓練班的成功率狀況，發(fā)現進取型人群在前六個月內成功率極高，但是防御性人群則不會得意忘形，能夠在接下來的一年里更好的保持戰(zhàn)果。

所以，最佳的方式不言而喻，就是用進取的方式逼近目標，聚焦于達成目標能夠帶來的收獲，一旦達到了目標，再用防御方式進行維持，免得前功盡棄。

簡單來說，就是樂觀地追求目標，悲觀地守住目標。

比如說，當你要培養(yǎng)自己早起的習慣時，就要先用進取性思維，讓自己想象目標達成的美好，同時用成功人士激勵自己，每天記錄早起的時間，為自己打氣鼓勵。當你終于順利打卡早起21天的時候，就要用起防御性思維，告訴自己，要盡一切可能堅持早起，不能丟掉早起這個核心習慣，否則自己的成長可能就會停滯。用這種防御式的思維，來讓自己繼續(xù)堅持早起。

當你有一天能夠毫不費力地早起的時候，你的目標就真正達成了。

若是學會在悲觀中守住目標，那么你對誘惑和干擾的抵抗能力就會增強許多。因為此時你害怕失去目標，一旦失去目標，可能會導致之前所做的一切都白費了，用這種防御性思維，更能夠幫助你堅持下去。

無論你是進取性思維者，還是防御性思維者，只要可以針對不同的目標靈活應用這兩種思維，就可以加速我們的目標達成。
就好像，你有了一把亞瑟王之劍的時候，達成目標，就不過是時間問題。