感恩壞種子爆破，早上高燒不退，回顧自己在無明時(shí)傷害過很多生命，吃活魚、活雞、活蝦、活海鮮、還有自己種的青菜不打藥就生很多蟲子，我就用手逮蟲，逮住一個(gè)消滅一個(gè)，當(dāng)時(shí)沒想過會(huì)種下不健康的種子。

懺悔，向累生累世傷害到的生命深深的懺悔，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你們。

承諾，這一周不傷害任何生命，愛護(hù)保護(hù)生命，讓我有緣遇到的一切有生命的眾生遠(yuǎn)離被殺死的厄運(yùn)和痛苦。

對(duì)峙，每天帶著覺知以慈悲心對(duì)待一切，堅(jiān)持寫感恩，堅(jiān)持鍛煉，保持有規(guī)律的生活。