? “你的靈魂控制得了你的肉體，你想讓自己的身體想干什么就干什么，這才叫自由。”
? 我是一名酒店前臺工作的，同時還參加了自考，因為不滿現(xiàn)狀 不甘心留在原地，在這個瞬息萬變的時代，你若不改變，時代早晚會拋棄你。
? 這是一個現(xiàn)實的社會，同樣的我也很現(xiàn)實放縱的，整天就知道玩游戲沒有上進心，更沒有金錢的男人是不會在我的擇偶范圍內(nèi)的，還有身材。
? 我自知我現(xiàn)在還不夠優(yōu)秀，是無法與優(yōu)秀的人同行的，所以我在努力跳出這個圈子，與有正能量的人為伍。
? 一個健康的體魄才能更好的工作，學習跟生活，身體懶惰了，思想也會跟著懶惰，這件事情我深有體會。
? 工作和學習的業(yè)余知識我還去去健身，有一段時間我放這么幾天沒有去健身，然后每天都是吃飽了睡睡飽了吃，人的惰性也隨著上升了，學習一拖再拖，每天就是追劇。
? 因為我的空閑時間相對于來說比較多，所以我認為睡懶覺最最不會影響我的學習琴手，其實不然，之后我就改掉我說兩個壞習慣，生活就感覺又充實了起來，每天都去健身，這樣子精氣神多了，學習效率也就提高了。
? ? 下面這個圖片是我去健身房的一個小哥哥幫我測量的，去年我的體重屬于102.6斤，現(xiàn)在是2019年8月10日，我的體重是92斤，一切歸功于那個長期做自己的自己。
? 每天就是少吃一點點，如果很嘴饞的話，我會選擇在第二天起床的時候再吃那個東西，延遲滿足感。
? 因為平時吃的不是很多，我會進行適當?shù)倪\動提高基礎(chǔ)代謝率，現(xiàn)在八月份了相比去年瘦了十斤，所以減肥真的不要急，慢慢來，不要突然節(jié)食，然后又暴飲暴食。
? ? 姑娘，加油吧！肉體與靈魂需要同步自律，控得住體重和嘴巴才能更好得控制人生。
? 每一個能減肥同時又能保持下去的姑娘，都是漂亮的狠角色。
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