關(guān)于我已經(jīng)半個月處在減重平臺期這件事情……

自打之前兩個月減下了十一斤后，就再也沒有掉秤了，現(xiàn)在平臺期已經(jīng)半個月了。

我也分析過原因，首先是這半個月剛好是寒假，不用上班，平時在學(xué)校上班，除了教學(xué)，還有科組長的工作，壓力確實(shí)也大，消耗得多，所以一進(jìn)行運(yùn)動和科學(xué)飲食，馬上就減了?，F(xiàn)在怎么說都是假期，哪怕我再怎么運(yùn)動，也確實(shí)沒有上班時候消耗得多。

其次我的運(yùn)動時間發(fā)生了改變，放假前，我在學(xué)校的上班時間是早上六點(diǎn)多到傍晚六點(diǎn)，除了有兩個晚上開會到八點(diǎn)半。所以我只能是晚上去學(xué)校操場散步。這個是上班時間局限了，但晚上去快步走，非常減壓。

而我假期后，都是早上去快步走，除了偶爾出去爬山，就安排在下午。晚上一般是一邊看劇一邊轉(zhuǎn)呼啦圈。順便說一下，轉(zhuǎn)呼啦圈后，我腰的圍度變小了，但體重依然沒有改變。

也不清楚是不是晚上運(yùn)動效果會比早上運(yùn)動的效果要好。我還特地查了下，有人說晨跑好，有人說傍晚去跑步最好?？磥磉@個也是存在著個體差異。

目前來說，這段時間的運(yùn)動，也不是完全沒有效果，起碼腰圍確實(shí)是肉眼可見的變小了。就是體重還是沒有掉。

由于我追求的是健康減下來，我也不是特別糾結(jié)體重平臺期這個事情，比起這個，我更關(guān)注的是，我已經(jīng)養(yǎng)成了每天運(yùn)動的習(xí)慣，不管是早上運(yùn)動還是晚上運(yùn)動，只要動起來，并且感受到了運(yùn)動的快樂，就是值得的。

也有朋友問我為什么不跑起來，而是選擇快步走，哎，還不是因?yàn)轶w重基數(shù)大，傷膝蓋，等我再減十斤，就能跑起來啦，嘿嘿。