? ? ? ? ? 生活中，我們總是把問題的癥結(jié)歸類于外歸原因，經(jīng)常會(huì)說:“如果...我就...”可這幾個(gè)字是不能改變既成的事實(shí)，卻使我們朝著錯(cuò)誤的方向后退而不是前進(jìn)。回想曾經(jīng)的自己也是如此，總覺得如果...自己就...可自從接觸了焦點(diǎn)，漸漸體會(huì)了不為打翻的牛奶哭泣這句話的真正含義，焦點(diǎn)源于生活卻又高于生活，生活中慢慢地試著理解對(duì)方、站在對(duì)方的角度考慮問題，試著發(fā)現(xiàn)周圍人身上的閃光點(diǎn)，試著為雖然...但是重新建構(gòu)。生活也將隨著慢慢發(fā)生了改變。

? ? ? ? 讀書筆記

? ? ? ? 心理咨詢的意識(shí)洞察分為:人格分析(本我、自我、超我的沖突分析)、自我分析(防御機(jī)制的表現(xiàn)分析)、夢(mèng)境分析(潛意識(shí)的作用分析)。

? ? ? ? ? 當(dāng)自我過分靠本我一邊，人格就會(huì)呈現(xiàn)自負(fù)、自我中心、隨心所欲等自戀人格表現(xiàn)；當(dāng)自我過分靠超我一邊，人格就會(huì)出現(xiàn)偏執(zhí)、較真，追求盡善盡美等完美主義人格特征。