首先是家庭，要多呵護(hù)家人：
1）回家多為妻女和父母做家務(wù)，包括每日指導(dǎo)女兒學(xué)習(xí)及引導(dǎo)女兒養(yǎng)成良好的習(xí)慣，每周參與燒飯2次；
2）每日與家人們交流不少于1小時，把身邊的事與她們分享；
3）不能對家人發(fā)火，萬一發(fā)火了要無條件接受她們的懲罰，多朝她們微笑，；
4）記住家人們每個重要的紀(jì)念日、節(jié)日特別是生日，給她們買合適的禮物并陪伴一起過；
5）實(shí)現(xiàn)斷舍離，整理清除沒用的東西，保持家里每天干凈整潔。
6）和家人長途旅行兩次，至少一次為出國或省外（暑假），身體和靈魂，總有一個要在路上。
其次是習(xí)慣和成長：
1）堅(jiān)持早睡早起身體好，做個晨型人（每日不遲于5點(diǎn)15分晨起，爭取5點(diǎn)起，用朝夕打卡，晚上23點(diǎn)前睡覺，中午補(bǔ)30分鐘覺），每日晨起后列出當(dāng)日待辦事項(xiàng)清單，即當(dāng)日事、當(dāng)日畢，晚上睡前逐項(xiàng)檢查完成情況，確因特殊情況未完成要注明并再次明確完成時間，從而達(dá)到提升效率從而輕松管理工作和生活的目的；
2）運(yùn)動，堅(jiān)持每天運(yùn)動不少于20分鐘（包括每日seven至少1次、每日跑步至少2公里）且每日微信步數(shù)不少于1萬步；游泳每周不少于一次。
3）輸入，全年閱讀不少于24本書，爭取每2周閱讀完一本書，參加自控力讀寫營等社群的學(xué)習(xí)；
4）輸出，每本書閱讀過程中要輸出發(fā)簡書，書中自有顏如玉，無輸出不讀書；同時做好朗讀和演講的輸出；
歲月能帶走容顏，卻帶不走我們獲得的知識，2017年一定要在輸入及輸出中取得長足進(jìn)步，營造書香家庭氛圍；同時2017年還要通過參加多輪吉吉打卡來激勵自己堅(jiān)持與成長。
最后當(dāng)然要努力工作，認(rèn)真做好本職工作有亮點(diǎn)，業(yè)務(wù)精進(jìn)有創(chuàng)新。
以上計(jì)劃由小自班049明瑾 ?簡書作者二咩明瑾 ? 予以監(jiān)督！
