俄國作家契訶夫說過：“如果你手上扎了一根刺，那你應(yīng)當高興才對，幸虧不是扎在眼睛里?！?/p>

1934 年，時認美國總統(tǒng)的富蘭克林·羅斯福家中失竊，損失慘重。朋友寫信安慰他，羅斯福回信說：“親愛的朋友，謝謝你的安慰，我現(xiàn)在一切都好，也依然幸福。感謝上帝。因為：第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”

很多人認為這是一種幽默的調(diào)，或者是自我安慰的阿 Q 精神。但仔細思考你會發(fā)現(xiàn)，因為他們具備多視角看問題的能力。

1、視角多元，發(fā)現(xiàn)廣闊世界

在面臨各種困境的時候，多角度看待問題，往往可以幫助我們解決不同的問題。同時，還可以幫助我們在生活中提升格局，拓展視野，化解煩惱。但日常生活中的大多數(shù)人，習慣性的用單一視角去看待所有問題，也因此，把自己鉆進牛角尖里。以偏概全地對待這個世界，然后產(chǎn)生各種偏誤。

比如我們看到美好的，漂亮的事物時，總習慣性的用手機拍照，記錄下來。但我們總是以最方便和最習慣的視角去觀察事物。比如站在最方便的地方自然抬起手取景，咔嚓一下，就認為自己記錄下了全部，事實并沒有，我們觀察到的僅僅是無數(shù)個角度中的一個。

《殺死一只知更鳥》一書的作者哈勃·李就在文中寫道：”你永遠不可能真正了解誰，除非你穿上他的鞋子，陪他走上一段。世上沒有真正的感同身受，永遠不會有一模一樣的境遇。

很多時候，你以為看到了世界的全貌，但其實只有冰山一角。永遠不要憑著一點蛛絲馬跡，就隨意評判別人的人生。在你看不到的角落里，多的是你不知道的事?！?/p>

我們每個人因為生活環(huán)境不同、經(jīng)歷不同、學識不同，所以在看待同一個問題時，理解層次和還原程度也不同。

比如我們常聽人說：“日久見人心”，因為時間久了，我們可以觀察到他在不同狀態(tài)時，待人處事的方法和態(tài)度。就可以判斷出他們是什么樣的人。

對別人觀點油鹽不進的人，基本上可以視為學識淺薄，或修養(yǎng)一般的人。反觀學識修養(yǎng)高的人，他們表達觀點時通常非常謹慎。

也可以說一個人的性格和脾氣好不好，也取決于他多角度看問題的能力：視角單一的人容易固執(zhí)、急躁和鉆牛角尖，而視角多元的人則表現(xiàn)得更為智慧、平和與包容。

世界是多維的，而我們只有一雙眼睛。我們的認知是有限的，我們每一次的觀察、行動都只是這個多維世界中的一個維度。我們看書時，一般在一本書的結(jié)尾或者開頭會讀到這樣一句話：“我想告誡大家，本書和其他所有書籍一樣，也存在偏見和不完整性?！?/p>

因此，我們要深刻認識到這個世界的多維性，把這個意識印刻在腦子里。你會發(fā)現(xiàn)自己變得更平和，更智慧。

2、發(fā)覺視角偏誤，不斷完善自我

同樣一個地方，專業(yè)攝影師相機下拍攝的風光與業(yè)余攝影師拍攝的風格截然不同。因為所用的相機鏡頭，像素、對焦點可能都不一樣。這說明，我們每個人每個生活境遇不同，看待問題的角度也不相同。

比如長大后很多人和自己的父母越來越疏遠，很多時候，因為看不慣老一輩人的言論、習慣、接不不了他們的關(guān)愛等；婆媳關(guān)系不睦，大多數(shù)是在帶孩子的問題上矛盾不斷；很多親密的夫妻或情侶，也常常因為對同一件事存在分歧而相互慪氣。

但我們要明白出現(xiàn)這種情況是因為他們的“相機”與自己不同，看待問題的方式不同。也許你會發(fā)現(xiàn)，他們其實并非存心與我們存在矛盾，甚至他們已經(jīng)盡最大的努力去配合我們。

在日常相處中，如果你確定自己的“相機”比他們的更高級，應(yīng)該學會“向下兼容”模式，反之，要做好向上升級的模式。我們要學會引導他們，而不是一味的站在自己的角度去指責對方拍出來的東西很糟糕。

我們一定要時刻保持覺知，要清醒的意識到自己的視角偏誤，時刻做好向上升級，向下兼容的準備。擁有這種心態(tài)，可以讓我們越來越完善，也會讓我們越來越合群。

3、學會轉(zhuǎn)換視角，遠離情緒漩渦

每個人都是生活的攝影師，我們要學會從多角度，移動自己，嘗試過后 ，選擇一個最佳視角。羅斯福就是一個很好的“攝影師”，在損失了巨額財產(chǎn)后，找到不同的視角，讓自己從悲傷的情緒中走出來。

不僅讓我想起來最近網(wǎng)上因為一個撈女選擇自殺的胖貓事件。如果他能夠多角度看待問題，也許會有不同的選擇。

所以，不要被原始視角束縛，主動轉(zhuǎn)換視角可能會看到一個新天地。

同樣是桌子上放了半杯水，有點人哀嘆“只有半杯了”。而有的人驚喜與“竟然還有半杯”。

同樣是生活中遇到的挫折，有的人沉浸在悲傷中無法自拔，有的人則認為挫折是上天給自己成長的提示。

同樣是旅行走錯了路，有的人滿腹牢騷，抱怨不停，有的人則借機欣賞沿途的美景。

無論當你處于何種情緒旋渦，只要自己愿意，總能找到更好的角度。只是有的人面對再好的事情時都盯著一點瑕疵不放，而有的人卻能從任何一件糟糕的事情中找到閃光點并放大，忽視其他不足之處。

4、刻意練習，開啟多視角之路

無論想要做任何事情，都需要一個積累的過程。這么多年，我們早就習慣了用單一視角看待問題，時日漸久，便形成了“路徑依賴”。

就像你的另一半沒有按照你說的方式去做事，你的第一反應(yīng)通常是煩躁質(zhì)問，而不是心平氣和的讓他說出真實原因；孩子不聽話時，我們的第一反應(yīng)通常是生氣吼嗎，而不是耐心的讓他說出真實的想法·······

我們習慣性的按照常規(guī)的思維模式去做事，缺少自我審視，時間久了，你都不知道為什么自己會這么容易生氣。

《反本能》一書的作者衛(wèi)藍曾這樣描述路徑依賴：當我們長期進行一種行為的時候，大腦會慢慢形成一個專門處理這個行為的“綠色通道”，所以當自己面臨相似的場景時，大腦會對這種行為進行優(yōu)先選擇，并進一步形成自動化反應(yīng)。

因此，我們遇到問題時，會習慣性的啟動情緒上的防御模式并陷入單一視角。想要擁有多視角看待問題的方法，我們需要刻意的去按照下面幾個原則刻意練習，直到形成新的路徑依賴。

一是學會換位思考。

就是學會站在他人的角度去看待問題，而不是僅憑借自己的感受去做事。所謂當局者迷，旁觀者清，在煩躁、焦慮的時候，不妨假設(shè)自己是一個局外人，用第三視角來觀察自己，你會發(fā)現(xiàn)，你的焦慮，煩躁大多數(shù)時候，都是因為你想的太多，因為別人并不是那么在乎你。

如果陷入情緒旋渦，無法自拔，不妨嘗試用未來的視角反觀自己，你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的悲傷毫無意義。還不如收好情緒，好好工作。

二是學會不停的輸入。

很多時候，我們看待問題的角度單一，是因為我們的認知太低，看不到另一個視角的存在。因此我們要學會不停的輸入，借助高人的視角來觀察世界。

喜歡閱讀的人應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)，在很多優(yōu)秀的書籍和文章中都展現(xiàn)了作者看待問題的獨特視角，若是能學為己用，便是向高人學習。

三是保持客觀，不臆斷。

打個比方說，情侶吵架時，很多人會把自己的想象當成現(xiàn)實，在不確定對方的真實想法的情況下，直接把情緒發(fā)泄出來。這也是電視劇中，經(jīng)常演到的橋段。究其原因，是因為吵架時，雙方情緒波動太太，總是先入為主的讓情緒占據(jù)主導地位。

所以我們要學會等情緒平和下來時去處理問題，在交流時，不戴有色眼鏡，先了解事實，搞清楚對方的想法，這一點在處理問題時非常重要。

一旦你動用了偏見去看待一件事，你就失去了認清事情真相的機會；一旦你打算批判一個人，你就看不到更好的方法去跟他溝通。

四是尋求外界幫助。

當我們對情緒問題或者工作生活問題百思不得其解時，我們?nèi)菀紫萑雴我灰暯?，也就是我們常說的鉆牛角尖。

這時候，我們可以嘗試去找身邊的朋友溝通，尋求外部幫助，借助他人的多維視角，來客服自己單一是視角的局限性。

五是多運動。

適當?shù)挠醒踹\動可以提升我們體內(nèi)的多巴胺水平，而多巴胺可以提升我們自身創(chuàng)造力和多角度思考的能力。這也是為什么運動后的一個小時，是工作效率最高的時間段。

同樣，多運動也可以讓我們從負面情緒走出來，也會引導大腦從新的角度去看待觀察問題。因此，當你心情不好時，多運動。當你想不通的時候，不要待在封閉的空間力，不妨運動起來。

六是常反思。

《人生護城河》一書的作者張輝曾提到這樣一段化解情緒的經(jīng)歷。

去年10月某天，我在公司開了一天會，還吵了一架，晚上回到家已是10點多，但是余怒未消，此時還沒有寫當天承諾要寫的文章。怎么辦？我干脆開始寫自己生氣的感覺，因為那個時候，憤怒占據(jù)了自己的內(nèi)心，容不得其他任何想法。于是開始寫生氣的細節(jié)，寫為什么生氣，寫到一半的時候，突然釋然了。

我發(fā)現(xiàn)我可以站在另外一個角度去理解與我吵架的這個人，理解立場和處境，也看到了自己視野的盲區(qū)。一旦能換個角度看問題，自己內(nèi)心的氣就消了一半，所以后面的行文完全變成了一種釋然，寫完文章后，內(nèi)心無比放松。

這是我從未期待的效果：通過寫作撫平自己的內(nèi)心，給自己帶來一次心靈的舒緩，這不是任何勸慰能起到的效果。

相信每個人都遇到過這種經(jīng)歷，一些人選擇自己悶在心里，情緒低落，有的人選擇和朋友抱怨吐槽。不妨嘗試一下，反思的方法，打開電腦，或打開一張紙，把自己心中的煩惱全部傾瀉出來進行復盤梳理，自己往往會擁有一個不一樣的心情。

只要我們持續(xù)的去練習多角度思考問題，我們就能不斷精進自己的能力和思維，以更好地應(yīng)對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)和機遇。

文章的復述總結(jié)來源于周嶺的《認知覺醒》，這本書主要講的是如何幫你擁有清醒的認知，清爽的情緒，助你走出焦慮和迷茫。在書中提及了很多解決我們現(xiàn)狀的問題。有興趣書友不妨去閱讀一下這本書。