有一段時(shí)間，我瘋狂地想要擁有屬于自己的獨(dú)處時(shí)間，想要在除了上班、帶孩子和家人在一起的時(shí)間之外，有屬于自己的獨(dú)處時(shí)間，能夠?qū)Ｗ⒂陂喿x、寫作，體驗(yàn)一下心流時(shí)刻。我嘗試過在孩子睡覺后看書寫字，結(jié)果卻是到了凌晨一二點(diǎn)還睡不著覺，大腦處于極度興奮狀態(tài)。于是我想到了早起的時(shí)間，晚上和兒子一起早點(diǎn)睡覺，早上比家里人都早起倆小時(shí)，沒有人打擾，早睡早起對(duì)身體也好。

可是想象是美好的，現(xiàn)實(shí)是骨感的。好不容易五點(diǎn)多爬起來，洗漱完畢，坐在書桌前準(zhǔn)備看書的時(shí)候，從房間里面就傳來了兒子的哭聲，于是我只好放下手中的書，沖進(jìn)房間繼續(xù)哄睡。

情況好的時(shí)候，可以讓他重新入睡，情況不好的時(shí)候，他就直接起床了，我這一天的獨(dú)處時(shí)間就沒有了。

這種情況不是偶然，一周五天，能讓我專注倆小時(shí)不被打斷的時(shí)候，基本沒有。這讓我很苦惱和焦慮，甚至抱怨自己有一個(gè)不省心的寶寶，為什么睡眠總是這么淺，為什么睡個(gè)覺都要有人陪著。是不是身體缺什么導(dǎo)致睡眠不好的呢？

最近看了一本書，叫《看見孩子，看見自己》，作者布拉夫曼是一名心理咨詢師，五十多年來都從事兒童和青少年心理咨詢工作。在《看見孩子，看見自己》這邊書中，布拉夫曼記錄了與24個(gè)孩子心理咨詢的過程。這些孩子中，小到1歲多，大到十幾歲，都有著各種各樣的問題，比如尿床、夢(mèng)游、恐懼和害羞等等。在做心理咨詢的過程中，布拉夫曼通過觀察孩子的言行舉止、父母的表現(xiàn)，以及孩子畫的畫等等方法，了解到每個(gè)孩子雖然遇到的問題都各不相同，但是在這些問題的背后，都有一個(gè)相同的影響，那就是因?yàn)楦改缸陨韺?duì)孩子的影響。

當(dāng)我們父母發(fā)現(xiàn)孩子的問題卻又無法解決的時(shí)候，我們可以反省一下下面三個(gè)問題，看看是否是自己影響了孩子，使得問題無法解決。

1，是否因?yàn)楦改傅那榫w和行為影響到了孩子？

在《看見孩子，看見自己》的第二章，布拉夫曼講到一個(gè)八九歲的孩子出現(xiàn)大小便失禁的問題，已經(jīng)有了兩三年，而他的在成長(zhǎng)過程中，經(jīng)歷了爺爺?shù)碾x世，可是他并沒有在父母的面前表現(xiàn)出悲哀，而只是在自己的房間才悲傷。而且，他的父母卻對(duì)這一狀況并不知情。這個(gè)孩子非常害怕父母會(huì)離婚，因?yàn)樗３？吹礁改讣ち业臓?zhēng)吵。也許就是因?yàn)楦改笭?zhēng)吵的這些行為，讓小男孩不敢講出自己的感受，讓父母沒能找到問題的根源，也就無法找到解決的方法。

現(xiàn)在很多小孩子都喜歡玩手機(jī)，并因此而影響了視力，家長(zhǎng)想要阻止孩子玩手機(jī)，卻沒有思考過也許是因?yàn)楦改傅臓?zhēng)吵、從工作中帶回家的情緒，讓孩子只愿意和手機(jī)交流。

2，是否父母把社會(huì)認(rèn)可的行為強(qiáng)加在了孩子身上？

三歲的克勞德不再使用紙尿褲了，卻學(xué)不會(huì)用便盆，他的父母認(rèn)為自己的孩子有問題，希望找醫(yī)生尋求解決的方法，在布拉夫曼和這個(gè)家庭聊過后，發(fā)現(xiàn)了孩子不會(huì)使用便盆的問題，而父母自己之前卻沒有發(fā)現(xiàn)，一直以為是自己的孩子有問題。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了孩子真正的困難后，他們焦點(diǎn)不再放在不會(huì)使用便盆上面，而是用心陪伴孩子，理解和解決他遇到的困難，這個(gè)問題解決了，孩子使用便盆的問題也就解決了。

當(dāng)父母關(guān)注孩子的成長(zhǎng)時(shí)，從一些書本和網(wǎng)絡(luò)上會(huì)得到這樣的育兒知識(shí)：1歲的孩子該學(xué)會(huì)什么，2歲的孩子應(yīng)該懂得什么。于是父母以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來要求自己的孩子，一旦達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)焦慮，覺得自己的孩子有問題。然而，每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的，成長(zhǎng)環(huán)境也不一樣，我們應(yīng)該看到的是在他的成長(zhǎng)過程中，是否遇到了什么問題？我們應(yīng)該如何去幫助他，而不是用社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)去要求他。

3，是否父母只看到自己感受，卻忽略了孩子的感受？

7歲的萊昂總是把大便拉倒褲子里，他的父母想要改變這種狀況，可是使用的方法卻一直沒有效果，在布拉夫曼的指導(dǎo)下，讓這對(duì)父母改變以往表面的寬容和溫和，而用嚴(yán)肅和具體的要求來幫助萊昂，逐漸改善了他的問題。

在這個(gè)案例中，就是父母自以為是，用自己的感受和經(jīng)驗(yàn)來評(píng)判事情的結(jié)果，沒有從孩子的感受來反思使用方法的對(duì)與錯(cuò)。

以上三個(gè)方法只是作為父母反思的一些方向，可以讓我們站在孩子的角度去思考問題，去想到解決問題的方法。

在《看見孩子，看見自己》這本書中的案例中，很多父母只帶孩子做了一次心理咨詢，布拉夫曼也并沒有直接說這些孩子能夠解決自己的問題是因?yàn)樾睦碜稍兊慕Y(jié)果。但是布拉夫曼每一次詳細(xì)的咨詢過程都讓作為母親的我感到慚愧。在面對(duì)寶寶睡眠問題的時(shí)候，我只看到他糟糕的睡眠影響到了我的睡眠和時(shí)間管理，影響到了我自己的安排，卻沒有用心感受兒子在睡眠過程中，出現(xiàn)這些問題的原因。用心觀察后，我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)兒子的睡眠沒有任何問題，他只是需要我的用心陪伴，只要我能夠全心全意的陪伴他睡覺，他可以一覺睡到大天亮。相反，如果我一心想著趕緊哄他睡覺，睡完覺后我就可以離開去做其他事情了，越是這樣想的時(shí)候，他反而睡得不踏實(shí)。我的著急和焦慮心情，都感染到了孩子。我在焦慮，他也感受到了焦慮。

布拉夫曼在《看見孩子，看見自己》中，通過細(xì)心的觀察和溝通，發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多孩子身上的問題，可以折射出父母身上的一些問題。都說孩子最好的老師就是父母自己，而孩子最好的醫(yī)生，也是父母自己。只要我們用心感受和傾聽，就能夠和孩子一起解決出現(xiàn)的問題。