不想跑步的時候

你都給自己找了什么借口？

PINK說

當你不想跑步的時候，我們可能就會開始給自己找很多的借口。

但是注意啦！如果要開始跑，就要堅持到底哦~

當有了下面這些借口的時候，你可就要小心啦~

“借口1：早上起不來啊~

當跑步變成一種生活方式時，上午往往是最可靠的鍛煉時間。

嘗試設置個鬧鐘——不只是在早上要設個叫起的，還要在晚上睡前1個多小時的時候設置個提醒。

用那段時間提前準備好你早上跑步要穿的裝備并放松睡覺。

盡量避免在睡前60分鐘看任何屏幕，以便幫助大腦保持平靜。

記?。簺]人喜歡早起的前5分鐘，但那之后的事絕對是值得的。

“借口2：天氣不好那就算了吧~

通常，這是個花點兒錢就能解決的問題。

高質(zhì)量的外套，如防水透氣的運動夾克就能讓你遠離寒冷、潮濕的悲慘狀況。

只要你勇敢走出去，通常來說，天氣都不會像你想象的那么糟糕，相反你會覺得自己像個勇敢挑戰(zhàn)大自然的英雄。

一定要在社交媒體上貼出一張你跑步的照片，這樣每個人都能看到你有多么努力。

“借口3：壓力太大了不想跑

“男友是混蛋”“孩子不聽話”“老板看起來好像瘋了”??

生活中有很多壓力正在一點一滴的消耗著你的意志。

此時，你更需要用跑步來獲得“你自己的時間”！

15分鐘的慢跑可能不會讓你成為世界冠軍，但起碼能讓你遠離那些給你帶來煩惱的男友、孩子和老板。

“借口4：我肯定不行??！

完美先生或女士，好好問問自己：

到底誰會比你更在乎你跑得是快還是慢？

跑步的機會對大多數(shù)人是均等的，不要總是糾結(jié)于10K的PR。

不要因為上次比賽或跑步最后時刻的失敗而懷疑自己。

放下壓力，只要跑步就好了！

“借口5：跑步太累啦~

跑步當然是一項會讓人身心都會感到疲勞的運動。

但你真的做了一切嗎？

你讓跑步保持樂趣和鼓舞人心了嗎？

你是在尋找新的跑步地還是繼續(xù)每天繞著家門口的街區(qū)轉(zhuǎn)圈？

你最后一次跟跑友一起跑步是什么時候？

在你認為自己精疲力盡，已無激情之時。

仔細想想你是否還有很多能讓你重拾初心的事情沒有做。

“借口6：跑步受傷了可怎么辦

對，沒錯，作為高強度運動，跑步肯定會在肌肉和關節(jié)上施加可怕的力量，每一步都在施加。

如果你認為你真的受傷了或是即將受傷，那休息一兩天的確是個好主意。

知道何時該休息恢復是每個跑者都必須具備的技能。

但記住：這個運動最先吸引你的地方恰恰是它的挑戰(zhàn)性和對身體素質(zhì)的嚴格要求。

人人都會受傷，人人都會哭。但要堅持再堅持。

（資料來源于網(wǎng)絡）

如果碰到了這幾個借口，可不要輕易放過他們。

堅持下去，你總會看到有很美的收獲。

加油吧！

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