「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選）

梳理一下，你這一年追求的目標(biāo)，滿足人類的三種基本需求嗎？寫出你的目標(biāo)，分別評估滿足關(guān)聯(lián)感、勝任力、自主權(quán)的程度。如果需要調(diào)整，那么怎樣調(diào)整可以滿足你最看重的需求？

這一年回顧一下是否滿足這三種需求吧，因?yàn)?019年沒有定目標(biāo)，只是會在某一階段更看重其中一個方面?！瓣P(guān)聯(lián)感”，人際關(guān)系這個方面，說回報(bào)社會太重了，不做對社會不利的事情即可，說到建立和鞏固人際關(guān)系，近來我是越來越宅，不想費(fèi)心去建立新關(guān)系，至于鞏固舊關(guān)系，我們每天做的事情哪一樣不是鞏固關(guān)系？跟家里人嘮嗑、跟同事保持友善、尊敬領(lǐng)導(dǎo)、跟愛人保持親密經(jīng)營婚姻，都屬于鞏固關(guān)系，遇到其中一個關(guān)系出現(xiàn)問題時，就會想一想出問題的原因，然后去改善。這一點(diǎn)我基本是滿意的。

勝任力的方面，關(guān)于個人成長，在2019年學(xué)到了基本的理財(cái)知識，理財(cái)收益不說大富貴，每天掙一瓶水也是可以的。勝任力目標(biāo)完成70%。

說到自主權(quán)，文中提到在做你想做的事，可是我沒有想做的事，我想做的興趣愛好就是跳跳舞喝喝茶，沒有完成的是跳的舞種不多，還想去學(xué)習(xí)別的舞種。Ok，2020年2月開始學(xué)習(xí)，首先從尊巴開始。自主權(quán)目標(biāo)完成90%。

「I，重述知識」（可選）

破壞內(nèi)在動力的做法有哪些？為什么會破壞內(nèi)在動力？

破壞內(nèi)在動力的做法一般有為了達(dá)成某一個任務(wù)的獎勵、看表現(xiàn)給予的獎勵，還有威脅、監(jiān)視、限期，及其他壓力。這些都會破壞人的內(nèi)在動力，因?yàn)槲覀儠械绞芄苤疲辉倌芡耆莆站置?。人們雖然有選擇權(quán)，但自己的行動不能做主，這些是我們的環(huán)境造成的必然破壞。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選）

安排任務(wù)、鼓勵他人完成目標(biāo)時，如何讓人們有“自主”感受，保持內(nèi)在動力，你做過的，或者見過他人做的有哪些？

如果沒有A1的經(jīng)驗(yàn)，你可以選擇A2任務(wù)

「A2，規(guī)劃運(yùn)用」?頭腦風(fēng)暴一下，選擇一個任務(wù)，你如何做能保持被安排者的內(nèi)在動力，享受自主感受

過幾年有了小孩之后，小孩長大了，想要發(fā)展興趣愛好時，先告訴TA，都有哪些課余愛好可以發(fā)展、每一個愛好對自己都有什么好處，然后先帶TA一一體驗(yàn)，體驗(yàn)之后由TA來決定選擇哪個。但是選擇之后就要有始有終地完成，不能三分鐘熱度，這同時也是在訓(xùn)練TA的毅力和恒心，在不告知TA的前提下，用毅力完成了會給予相應(yīng)的獎勵。