高中生陽(yáng)菜患上了 “快樂依存癥”！必須靠追劇、吃甜品、和朋友瘋玩才能打起精神，一旦安靜獨(dú)處就焦慮到不行，為了抓住快樂把自己忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，還鬧出不少烏龍笑話。直到她遇見喜歡獨(dú)處看書的學(xué)長(zhǎng)和熱愛手工的閨蜜，在她們的影響下開始嘗試慢生活。學(xué)著養(yǎng)花、寫日記、獨(dú)自散步，從拼命追逐快樂，到慢慢在自己身上找到安全感，輕松又治愈，看完超有共鳴！

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主角陽(yáng)菜性格開朗卻極度缺乏安全感，誤以為快樂必須靠外界刺激才能獲得，于是不斷用新鮮刺激的事物填滿生活，害怕安靜、害怕孤獨(dú)，形成了對(duì)快樂強(qiáng)烈的依賴。

可越是拼命追逐短暫的開心，她越容易在獨(dú)處時(shí)陷入空虛和焦慮，學(xué)習(xí)和生活都漸漸失去平衡。在一次偶然的機(jī)會(huì)下，她認(rèn)識(shí)了內(nèi)心沉穩(wěn)、享受獨(dú)處的同班同學(xué)，對(duì)方用自己的生活方式讓陽(yáng)菜明白，快樂不必向外尋找。

在朋友的陪伴和引導(dǎo)下，陽(yáng)菜開始學(xué)著與自己相處，培養(yǎng)安靜的愛好，梳理內(nèi)心的情緒。她慢慢發(fā)現(xiàn)，真正的安全感從來不是來自別人或娛樂，而是接納自己、相信自己。

從依賴外界到內(nèi)心自洽，陽(yáng)菜最終擺脫了焦慮，找到了屬于自己的、穩(wěn)定而長(zhǎng)久的幸福感。整部動(dòng)漫溫柔治愈，傳遞出內(nèi)心豐盈，無需依附，自己也能成為快樂的源泉的正能量。