第二次中級(jí)班學(xué)習(xí)回來(lái)，有一段時(shí)間自己是痛苦的，一方面看著另一半的變化，著急上火，一方面覺(jué)察這都是自己急功近利，人只能改變的是自己，想別人改變那是要求。我的不接納，不愉悅讓夫妻關(guān)系也發(fā)生微妙變化。

心情差，知道自己存在問(wèn)題，不敢說(shuō)話了。每日把自己的時(shí)間安排地滿滿當(dāng)當(dāng)，以為就沒(méi)有心思再去想別的，可是不是從心底里改變自己，把自己痛苦地憋著，生理期腰痛難忍，（之前痛一天這次連續(xù)三天）直到昨天讀《生命的重建》時(shí)，才稍微把心打開(kāi)，接納另一半，接納不完美的自己。那種感覺(jué)就像緊縮的細(xì)胞們一下子舒展擁抱賜予自己的新鮮氧氣。

心情舒暢了，在晚餐餐桌上如實(shí)表達(dá)最近自己的狀態(tài)，并向他道歉。昨晚夫妻關(guān)系和好，恢復(fù)正常。我們開(kāi)始聊“語(yǔ)言模式”，開(kāi)始反思在語(yǔ)言中我們需要修正的地方，比如“你走路慢一點(diǎn)，不然會(huì)摔倒的，你喝水慢一點(diǎn)，不然會(huì)嗆到的，如果……就”等等，平心氣和地聊，倒能讓對(duì)方聽(tīng)進(jìn)去，承諾改正。

ps

能量棒好用（枕著用之前），當(dāng)晚便讓另一半服務(wù)了。付出有感情嘛！