在幾個(gè)兄弟姐妹中，我長(zhǎng)得最丑。因此，不止一次地問母親，我是不是她親生的。
母親總是說，不是親生的，那我還要養(yǎng)你干嘛？我不覺得你長(zhǎng)得丑。
一個(gè)人，當(dāng)他意識(shí)到自己長(zhǎng)得丑，從那一刻開始，自卑的種子，就在他的內(nèi)心生根發(fā)芽了。
自卑的人大多都是內(nèi)向的。
曾經(jīng)我很自卑，在外面遇見熟人不敢打招呼，上學(xué)不敢跟同班女生說話。在家里，每天沉浸在自己的世界里，可以一句話都不說。家人都擔(dān)心，我過于內(nèi)向，交不到朋友，以后要在這個(gè)世界上混，很難。
好在后來，自己會(huì)看一些書，盡管是心靈雞湯，但第一次碰到，心靈美才是真的美，便以為是真理。
那怎樣才算是心靈美呢？這些書如是說，心地善良，開朗樂觀，思維活躍。
那怎樣做到？必須多讀書，因?yàn)槲以诹硪槐緯锌吹?，腹有詩書氣自華。
在我的課堂上，有時(shí)候我會(huì)問學(xué)生問題。學(xué)生回答不出時(shí)，我常常會(huì)好言相勸，要多讀書。于是經(jīng)常有學(xué)生順便說，人丑，就要多讀書。我認(rèn)為，這是最簡(jiǎn)單最粗暴的表達(dá)方式，既勵(lì)志，又是真理。
上高中以后，家人經(jīng)常吵架，這給我思想帶來了前所未有的壓力，心情很糟糕，多愁善感。甚至有一段時(shí)間，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，不愿和同學(xué)交流。
與此同時(shí)更糟糕的是，自己喜歡的一個(gè)女生，平常很聊得來，原以為她對(duì)我也有好感，沒想到，卻喜歡我的同桌，我的好兄弟。每天看到他們?cè)谝黄痖_開心心的，我的心情就郁郁寡歡，無心向?qū)W，不能自已。
偶然一次機(jī)會(huì)，讀到一篇文章，《埃米麗的神奇公式》，里面教人一個(gè)方法，“每一天，不管用什么方式，我都會(huì)變得越來越好 ”。埃米麗建議人們，每天以一種單一的聲調(diào)大聲將這句話重復(fù)朗讀20遍，持之以恒，潛移默化，你的個(gè)性就會(huì)發(fā)生令人吃驚的積極變化。
我不知道那時(shí)自己消極的狀態(tài)，還要持續(xù)多久，如果沒調(diào)整好，可能會(huì)連大學(xué)都考不上。
一直到現(xiàn)在，每當(dāng)我不高興的時(shí)候，我都會(huì)用這個(gè)公式，來做心理暗示，讓一切都變得豁然開朗。
大學(xué)畢業(yè)前期，呆慣了長(zhǎng)久的學(xué)校生活，開始怕走進(jìn)社會(huì)?？催^了許多類似的言論，畢業(yè)就相當(dāng)于失業(yè)。那一段時(shí)間，內(nèi)心異常焦慮，連續(xù)失眠。最后不得不借助酒力，幫助自己入睡，因?yàn)橐缓染凭皖^暈，頭暈就很容易睡著。
一天中午，午休的時(shí)候，忽然感到天旋地轉(zhuǎn)，地動(dòng)山搖，以為發(fā)生了地震。趕緊從床上跳起來，搖醒舍友，逃出宿舍。舍友一臉?biāo)坌殊?，罵我一句，你有病??？可是，我還是覺得，天旋地轉(zhuǎn)，地動(dòng)山搖。我說，地震了，你們不逃，我自己逃。當(dāng)我跑到宿舍區(qū)大門，我發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)弟陸陸續(xù)續(xù)地走進(jìn)來，這時(shí)候，我在真正地意識(shí)，自己真的有病。
在深圳打工那歲月，上班的路上，常常強(qiáng)迫自己走回出租房，看房門鎖了沒有。老是以為，出門時(shí)忘了鎖門。上班時(shí)間，經(jīng)常突然間找手機(jī)找鑰匙，明明它們就在手邊，或者在衣服的口袋里，可自己還是被自己嚇得一驚一乍的。
我漸漸地，意識(shí)到自己病得不輕。又不好意思去看心理醫(yī)生，于是開始閱讀一些關(guān)于心理學(xué)方面的書籍。其中，柯云路的這本書，《工作禪二十四式》，里面有好多關(guān)于對(duì)付焦慮的方法。我照著這方法，慢慢學(xué)，慢慢改變，終于回歸正常。
有一個(gè)年輕人，給楊絳寫了一封長(zhǎng)信，表達(dá)了自己對(duì)她的仰慕之情以及自己的一些人生困惑。楊絳回信，除了寒暄和一些鼓勵(lì)晚輩的句子外，楊絳的信里其實(shí)只寫了一句話，誠(chéng)懇而不客氣：“你的問題主要在于讀書不多而想得太多”。
我迄今都覺得，這是對(duì)包括我在內(nèi)的大部分人的精神苦惱的最簡(jiǎn)潔而樸素的概括。人活一世，光陰短暫，我們應(yīng)該多讀書，讓自己開竅，努力把大好時(shí)光都放在自己喜歡的事情上。
有人說，讀書可以治愚，讀書使人明智。而我卻說，讀書可以治病，治心理疾病。
