鄒毅堅(jiān)持分享第73天 (約練5+17次)

摘自《親密關(guān)系》

人們?cè)谕甑臅r(shí)候始終所追求的兩樣?xùn)|西，第一個(gè)叫做歸屬感，第二個(gè)叫做確認(rèn)自己的重要性，如果一個(gè)孩子在童年的時(shí)候沒有得到來自父母足夠的這種歸屬感的感受，以及確定他對(duì)整個(gè)家庭非常重要的這么一個(gè)角色的話，他就會(huì)在一生當(dāng)中不斷的去尋找誰能夠給他帶來這樣的感覺，所以當(dāng)他發(fā)現(xiàn)了一個(gè)能夠滿足他這種感受的人的時(shí)候，最有意思的一件事發(fā)生了，就是你想吸引什么樣的人，你就要假裝自己擁有這方面的特質(zhì)。

比如說你想找一個(gè)自信的人作為伴侶，那么，你就會(huì)認(rèn)為，一個(gè)自信的人是不會(huì)喜歡一個(gè)特別自卑的人，所以你在這個(gè)自信的人面前就會(huì)盡量的去表現(xiàn)出自己自信的一面，因此，在談戀愛的階段，我們經(jīng)常會(huì)用很多幻想來吸引到我們最想要的那個(gè)人，你越是追求的東西，越是你自己，需要努力假扮擁有的東西。

這就是因?yàn)槲覀兗傺b自己具備這些東西，而實(shí)際上，內(nèi)心當(dāng)中對(duì)這個(gè)東西的擁有是不足的，那么在這個(gè)過程當(dāng)中，你以為你找到了那個(gè)人，你覺得哇，她真的對(duì)我好好對(duì)嗎？

你不要忘記了，他也在努力的尋找彌補(bǔ)他缺陷的那個(gè)人，所以雙方都不是為了簡單地愛一個(gè)人去談戀愛，而是為了滿足自己的需求，滿足自己在某方面的這種缺陷，而去尋找的對(duì)象，所有的這個(gè)內(nèi)心的動(dòng)機(jī)是來自于阿德勒的心理學(xué)的研究，而阿德勒的心理學(xué)研究就跟我們之前講過的一本書叫正面管教有著非常大的關(guān)系，因?yàn)樵谕甑臅r(shí)候沒有得到這個(gè)。

歸屬感沒有確認(rèn)自己的重要性，所以他終其一生都在不斷的尋找這方面能夠給自己帶來補(bǔ)充的人，然后當(dāng)你發(fā)現(xiàn)說。

對(duì)方跟你在一起了，很好哈，一開始談戀愛都很愉快，那么，如果對(duì)方?jīng)]有給到你想要的歸屬感和認(rèn)為自己重要的這些特質(zhì)呢，你會(huì)怎么辦？

這時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)大量的情侶會(huì)用明說，或者或者暗示的方法來改造自己的對(duì)象，明說就很簡單，就是直接告訴對(duì)方說你應(yīng)該怎么怎么樣，對(duì)吧，或者是肢體語言啊，發(fā)脾氣，臉上的表情非常難看，對(duì)吧，但是呢，就會(huì)有各種各樣的手法，比如說不說話，比如說挺好的，這一切都沒什么，但是我沒有什么興奮的感覺等等，就是會(huì)用各種各樣的手法來讓對(duì)方不舒服，這個(gè)時(shí)候最常說的一句話就是，如果你真的愛我，你就會(huì)怎么怎么樣，在書中有一段講這個(gè)，還說在兩個(gè)人剛開始談戀愛的時(shí)候，期望就是通往地獄之路，因?yàn)槠谕麜?huì)把接受和讓人自由等充滿愛意的感覺擋在門外，如果我不能接受別人現(xiàn)在的樣子，或者不讓他們。

自由地走自己的路，那么我就不是真的愛他們，我只是想從他們身上得到滿足，與他們建立親密關(guān)系的目的并不是為了愛，而是為了滿足我們小小的自私需求。

就像我們剛剛說的哈，期望的目的是為了讓我們內(nèi)心的需求得到滿足，那么在這個(gè)時(shí)候呢，就會(huì)發(fā)生兩件事兒，第一個(gè)是我們感到內(nèi)心缺乏愛，缺乏才會(huì)期望，對(duì)吧，那么如果我們需要某樣?xùn)|西，一定是因?yàn)槲覀冏陨頉]有，這時(shí)候就會(huì)特別的需要，第二呢，如果沒有某個(gè)人，比如說我們的父母來滿足我們的需求的話，我們就會(huì)覺得這個(gè)世界沒有愛，我們希望從妻子從丈夫身上得到愛，只會(huì)讓我從前的想法變得更牢不可破，沒有人愛我，這個(gè)世界沒有愛，世界上的人都沒有，這就是我們從越獄的階段開始，逐漸的感受到那么一點(diǎn)點(diǎn)的不滿足，哈事實(shí)上，就是我們并不需要我們自認(rèn)為需要的東西，需求呢，是我們忘記了自己的心早已經(jīng)擁有一切的時(shí)候才會(huì)有的錯(cuò)誤想法。

就是，如果你內(nèi)心當(dāng)中知道你是一個(gè)充滿愛的孩子的話，你知道這里邊能夠呼應(yīng)到的就是我曾經(jīng)讀過的叫誰，在我家這本書海靈格的一本書，它是用治療的方法來療愈我們內(nèi)心當(dāng)中早期的傷痛，你比如說你的父母在小時(shí)候總是忽略你，或者你的父母總是揍你，這都會(huì)給你帶來很大的傷痛，作為一個(gè)小孩子來講，他會(huì)覺得說，哇，我受傷了，對(duì)吧，我的父母不愛我，這是一個(gè)錯(cuò)誤的解讀。

你想想，你也有可能做父母，你做父母的時(shí)候，你也可能會(huì)對(duì)你的孩子發(fā)脾氣，你也可能會(huì)揍你的孩子，那么，你真的不愛他們嗎？

不是，你心中非常愛他們，但是你當(dāng)時(shí)能夠找到的最好的方法就是這個(gè)了，你沒有別的更好的方法，所以你只好用暴力的語言跟他說話，你你忽略它，你故意的冷淡他，實(shí)際上他只要出任何事兒，你都會(huì)特別的揪心，特別的痛苦，特別的緊張，所以這個(gè)海林格用的方法是說，我要想辦法讓你回到早年間，回到你童年時(shí)候那種感受，然后從內(nèi)心當(dāng)中去感謝你的父母。

只有感謝才能夠換回來，那為什么你要感謝你的父母呢？

感謝就意味著你心中的愛是本自具足的。

我們每個(gè)人本來并不缺少這些愛，所以當(dāng)你能夠感受到自己并不缺少這些，愛你是一個(gè)有能力追求幸福，你是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，你不需要從你的配偶那邊獲得一些這個(gè)關(guān)注，獲得一些特殊的照顧，你才能夠得到內(nèi)心的安慰的時(shí)候，你就會(huì)變得特別的強(qiáng)大，這就是佛祖所講的，叫做本自具足，這些東西本來就是有的，那么如果你找到了這種感覺，你就能夠在。

親密關(guān)系當(dāng)中學(xué)會(huì)放手，學(xué)會(huì)放手意味著什么呢？意味著不從對(duì)方身上有著極高的期望，因?yàn)槟阋溃p方都是有期望的人，雙方結(jié)婚，在沒有明白這些道理之前，兩個(gè)人結(jié)婚都是從對(duì)方身上希望獲得一些能夠彌補(bǔ)自己童年傷痛的東西，我給你們念一下這個(gè)，一個(gè)人如果學(xué)會(huì)了放手是什么樣的感覺哈，他說。

怎樣才能知道你是不是真的放手了呢？

看看你的伴侶就會(huì)明白，如果你感到愛在你們之間交流，你就知道你已經(jīng)做到了，如果你沒有感到輕松，那么你可能還沒有完全放手，或者，如果你真的已經(jīng)放手了，卻發(fā)現(xiàn)在第一個(gè)期望的背后，還有另一項(xiàng)更強(qiáng)的期望等著浮現(xiàn)，那么，不論你的情形是哪一種，請(qǐng)重復(fù)做放手的練習(xí)。

就是如果你真的能夠放下你對(duì)配偶的期望，那么這段婚姻生活就很有可能會(huì)從月韻階段，然后一步踏入親密關(guān)系當(dāng)中。