張東輝，焦點(diǎn)初級第43期堅持原創(chuàng)分享第412天（2018.10.19）
今天讀了劉友龍老師的分享《做好眼前事》，感觸頗深，想談一談自己的感受。
對劉老師文中提到的，內(nèi)耗，糾結(jié)，選擇困難，我相信，每個人的人生都不會是一帆風(fēng)順的，都會遇到類似的問題。假如深陷內(nèi)耗的是我們的孩子，假如是我們自己，該怎么辦？
焦點(diǎn)告訴我們，關(guān)注正向，聚焦解決，不是問自己如果回到以前會怎么樣，也不是擔(dān)心未來有壞的結(jié)果怎么樣，而是看到近一小段時間，做點(diǎn)什么，能帶來自己想要的是什么？也就是正向所欲的目標(biāo)。
當(dāng)看到自己想要的正向的目標(biāo)，來訪者就會眼前一亮，豁然開朗，他就有了力量感和希望感，他才會有一小步行動的信心和勇氣。當(dāng)他有了想做的念頭，可以問他做了之后會有什么不同？當(dāng)有了不同之后自己會有什么樣的感受？接下來自己還會做些什么樣的調(diào)整和改變？這些改變又會給自己帶來什么樣的不同？
劉老師說，深陷內(nèi)耗的當(dāng)事人往往情緒波動，反復(fù)糾結(jié)，想到的是很久以后的糟糕狀況。劉老師喜歡做的是找到一個最近的時間點(diǎn)，然后和當(dāng)事人探討在這個可以看得見的，抓得住的，相對又比較短的時間段內(nèi)可以做點(diǎn)什么開啟良性循環(huán)。當(dāng)良性循環(huán)開啟之后，當(dāng)事人所設(shè)想的惡性循環(huán)的模式就會被打破。這會給當(dāng)事人更多的信心與希望！
學(xué)習(xí)焦點(diǎn)，一直對焦點(diǎn)是賦能的學(xué)派僅僅停留在表層上，當(dāng)真正關(guān)注正向，給來訪者信心，這是真正的賦能！
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