一、標(biāo)題：“鄭爽為什么總是愛得很卑微？”：這件事，是每個人都難逃的魔咒

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二、選題（價值觀、中心思想）：

觀點文

三、結(jié)構(gòu)：層層遞進(jìn)

前言：知乎問題

第一段：鄭爽和男友參加了一個綜藝，在節(jié)目中因為工作問題產(chǎn)生分歧。（不知你是否發(fā)現(xiàn)，似乎在每一段戀情中，鄭爽都表現(xiàn)得極其不自信，總是處于戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的狀態(tài)。）

第二段：為什么鄭爽不自信，如果你對她的原生家庭有所了解，你興許就會明白一二。（可以看出，父母給鄭爽最多的是高壓、不認(rèn)可，獨獨少了無條件的愛。）

第三段：自我評價之所以重要，是因為你對待自己的方式=社會對待你的方式。（描述具體的方法）

第四段：你變了，世界才會變。（引用書籍結(jié)尾）

四、開頭及切入點：

事件熱搜引發(fā)，然后事件主人公回顧

五、素材：?

1、鄭爽從小的生活經(jīng)歷

2、高曉松

3、演員舒淇

4、認(rèn)識一個阿姨，拿著高薪卻總是要求自己省省省，穿著廉價衣服，用著劣質(zhì)的化妝品。

六、結(jié)尾

呼應(yīng)主題，這世上沒有完美的人，也沒有完美的父母。

七、金句：

1、我們仿佛看到一個姑娘，試圖在用一種卑微到塵埃里的姿態(tài)，去討好對方，渴求更多的愛。

2、在我看來，鄭爽的很多外人不理解的言行，都和她的自我評價太低有關(guān)。

3、自我評價低的人，永遠(yuǎn)在向外界尋求認(rèn)同，永遠(yuǎn)缺乏安全感。

4、而這種成長經(jīng)歷，必然導(dǎo)致她總是缺乏安全感，對自己充滿懷疑，自我評價低，最終變成了如今敏感脆弱的鄭爽。

5、如果不能擺脫原生家庭的影響，不提高自我評價，如何和誰在一起，她還是會卑微。

6、可想而知，要擺脫原生家庭的負(fù)面影響，很不容易。

因為它不僅需要擁有強大的內(nèi)心，獨立的思維能力，還要求你能正確的認(rèn)識自己。

7、原生家庭并不是制約一個人的根本因素，核心在于你自己是否有改變的意愿，以及是否有付出超過他人的努力。

8、當(dāng)你總認(rèn)為“我不行”，周圍的人對你的評價也都將是“反正你不行”。

9、日本作家翡翠小太郎有一個金句：人因長處而受人尊重，因短處而為人所愛。

10、每一個缺點，都是我們作為“我”所不可或缺的點。

11、這種人，歸根結(jié)底也是因為自我評價太低，內(nèi)心深處會有“我不配擁有好東西”的想法。

12、只有學(xué)會重視自己，別人才會尊重你。

13、如果學(xué)會犒勞自己的話，周圍的人也會跟著獎賞你，你會漸漸地被人所喜愛。而這些，又會反過來作用到你身上，幫你提高自我評價。

14、《親密關(guān)系》中，有這樣一段話：

“我們要求別人來愛我們，那就是否認(rèn)我們自己心中有足夠的愛。

覺得不被愛，必定會讓我們產(chǎn)生一些缺乏愛的信念，如我們不值得被愛，或我們并不可愛……

于是，即使伴侶向我們保證我們是可愛的，我們內(nèi)心卻有一個更強大的聲音說我們并不可愛。

如此一來，不管伴侶提出多少證據(jù)來證明我們值得被愛，都是不夠的。”

這段話其實解釋了，為什么有人會始終在感情中，缺乏自信，缺乏安全感。

希望你我都能明白，要想被愛，最緊要的是首先，學(xué)會好好愛自己。

你變了，世界才會變。

最終，形成一個良性循環(huán)。

八、感想

很喜歡開篇第一句話，然后結(jié)構(gòu)也不錯