今日運動 ? 7256步，30個仰臥起坐。

今日嘉許

一天都按日計劃實施，提高了單位時間內的效率。充實，美好。

開始行動，不預設結果，先做了再說。

鼓勵丫丫姐去作空破，并獲成功。

今日覺察

對未知的恐懼，有進一步的認識。我們擔心的都沒到來，你不做，怎知結果是什么？

行動，并真實地示弱，求助。很棒的感覺。

順勢而上，隨著高頻能量去往上做，行動 。

今日感恩

感謝教練的溫柔對待，感謝小宇媽的全力支持，感謝老楊的傾情講解，感謝貓貓為大家拍照，感謝丫丫姐的午餐與中餐。感謝自己忙碌中感受充實。

今日學習收獲

再也不要為除了自己以外的人過度負責任了。

第一，過度的燃燒自己，哪里還有那么多愛給到自己和愛你的丈夫，你最愛的孩子還有父母？

第二，你也付不了責任，那都是他們自己的生命，他們要活出生命的獨立必須由自己來面對由自己親手剪斷精神的臍帶！

第三，他們并不是真正的要你負責任，包括很多時候他們來倒負面，難道僅僅是為了得到同情和關注和不需要自己去負責嗎？

其實很多人內在有一個沒有長大的嬰兒，這個嬰兒很偏執(zhí)，她需要跟周圍的環(huán)境共生，她認為周圍的環(huán)境一定要和她一樣，如果一樣她可以愛死你。如果不一樣，她就認為這一切都是錯的，一點對的都沒有，她就要摧毀掉！如果自己摧毀的能力不夠，她就會取得可以和她一樣的同盟，除了同情關注以外，是為了讓你也認為她是對的！那么就會跟她一樣一起負面，內耗，或者摧毀她認為不對的！我不是神我就是魔，只有自己認為的對錯！

我們意識持續(xù)被影響，根本沒有辦法回歸到真正的自己，活得都是別人的對錯！

不累，才怪！