修行只有一件事
我允許
我同意
（恭請您和我一起堅持每天大聲緩慢地讀頌，去用心感受每個句子的能量！至少堅持21天，您的生活變得越來越不可思議?。?br>
修行只有一件事、我允許、我同意
修行只有一件事！
那就是關(guān)注我的心！
除此別無他事。
我的父母，我的伴侶，
我的孩子，我的朋友同事，
我周圍的一切人，
都只是幫我修行的“角色”，
或是讓我看清自己的“鏡子”。
我無法要求他們改變，
首先這是非常吃力的事；
在心外尋求解決之道。
假如我因失去正念而與人爭執(zhí)，
一旦覺知，應(yīng)立即回到我的心，
觀照我的情緒和念頭，
念起即覺，覺之即無。
不應(yīng)繼續(xù)停留在外部與人爭吵，
因為在錯誤的地方做功，
除了讓煩惱更加增長之外，
對我或他人都毫無益處。
修行只有一件事，
那就是回到我的心。
不是風(fēng)動，不是幡動，
是因為我的心動。
我的工作，我的事業(yè)，
我的學(xué)習(xí)，我的生活，
所有一切發(fā)生的事情，
都是幫我修行的“境界”，
讓我們歷境驗心。
我是心隨境轉(zhuǎn)、妄加攀緣？
還是心無所住、如如不動？
萬法皆由心生，
外面的世界沒有別的，
一切的人一切的事，
發(fā)生在我生命中的所有，
都是我自心投射的影子。
所以何必糾纏于影子，
而忘失了我的心呢？
不管我周圍是什么人，
都是“好”的人，
不管他們做了什么事，
都是“對”的事，
這不是自欺欺人，
而是如是的實相。
如果我認識不到這一點，
我就將為此而受苦。
修行只有一件事，那就是心；
只有一個工作對象，那還是心。
若我能把心觀照好，安住好，
那么一切人和一切事，
我的世界將安然靜好。
自在不在心外，
解脫不是他人帶來，
只在于修好我的心。
修行只有一件事，心，
解脫只有一件事，心。
不要心外求法，
不要心外用功，
時時提起覺照，
在自己的心地上用功夫。
我允許
我允許任何事情的發(fā)生
我允許，事情是如此的開始
如此的發(fā)展，如此的結(jié)局
因為我知道，
所有的事情，都是因緣和合而來
一切的發(fā)生，都是必然
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許別人如他所是
我允許，他會有這樣的所思所想
如此的評判我，如此的對待我
因為我知道
他本來就是這個樣子
在他那里，他是對的
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子
傷害的，還是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我有了這樣的念頭
我允許，每一個念頭的出現(xiàn)
任它存在，任它消失
因為我知道
念頭本身本無意義，與我無關(guān)
它該來會來，該走會走
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭
傷害的，還是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我升起了這樣的情緒
我允許，每一種情緒的發(fā)生
任其發(fā)展，任其穿過
因為我知道
情緒只是身體上的感受
本無好壞
越是抗拒，越是強烈
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒
傷害的，還是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我就是這個樣子
我允許，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何
因為我知道
外在是什么樣子，只是自我的積淀而已
真正的我，智慧具足
若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子
傷害的，還是自己
我唯一能做的
就是允許
我知道
我是為了生命在當(dāng)下的體驗而來
在每一個當(dāng)下時刻
我唯一要做的
就是全然地允許
全然地經(jīng)歷
全然地享受
看只是看
我同意
同意，是唯一成為自由的工具。
我一旦開始同意，我就不再反對任何事情，我不再抗拒任何事情了。
首先，我同意自己的父母以他們本來的面目存在；我也同意他們的祖先以他們的本來面目存在；也同意我自己以自己的本來面目存在。
我不去希望有什么東西不同，我是我自己最好的成果。
我也同意自己的罪過；同意所有我從前拒絕過的我自己；
我看著它，對每一樣事情說：我同意。去感覺它對我的靈魂有什么樣的影響；對我的身體有什么樣的影響。
我，只要同意。
我同意自己的成功；我也同意自己的失敗，以平等的心。
我由于自己的成功而成長；我也由于自己的失敗而成長。
所以，借由同意，我可以放下一些，再往前走，又帶著自信的，往前走。
我的工作，也可能正在進行之中，或者在學(xué)校的，或者在我的國家，我同意它，完全以它本來的面目去同意它。
如果有沖突，我同意其中的一方，我也同意其它的一方；我也同意這個沖突的本身，就以它的本來面目去同意它，以這樣的方式我得到了力量，如果有什么反對的，我就會失去力量，借由同意，我得到了力量，因為那個時候，我就跟所有的一切融合了。
如果我生病了，或者是其它某些狀況，我，也同意。
所有我所同意的事情，過一陣之后，也可以離開我，一旦它得到了同意，它就已經(jīng)完成了它的使命。
同意現(xiàn)在的感受，以它本來的面目去同意它，它就是這個樣子的；
同意我的微笑，也同意你的微笑，看吧！我們同意的時候不是很美嗎？
借由同意，她就離開了做孩子時候的感覺了，現(xiàn)在我長大了，而且很強壯，而且有能力。
