董宇輝說(shuō)過(guò)這樣一句話：

“廉價(jià)的快樂(lè)是直接給你想要的東西，高等的快樂(lè)則會(huì)給你設(shè)置重重阻礙?！?br>

廉價(jià)的快樂(lè)，就是那些短暫的、膚淺的，容易讓人沉迷其中而無(wú)法自拔的快樂(lè)。

比如打游戲、刷短視頻，會(huì)讓人感到一時(shí)爽快，但短暫享樂(lè)之后便是無(wú)盡的空虛。

相反，讀書、鍛煉、學(xué)習(xí)新技能的過(guò)程雖然辛苦，但努力后的成就感是充實(shí)而長(zhǎng)久的，能讓人更加自信，這是一種更高級(jí)的快樂(lè)。

所謂自律，就是去對(duì)抗那些廉價(jià)的快樂(lè)，追求更有價(jià)值的生活。