中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)楊淑娜焦點(diǎn)初級28期堅(jiān)持分享第111天（2021年9月23日）

? ? ? 今天積累到的情緒知識點(diǎn)，情緒可以分為舒適情緒和不適情緒。情緒的定義是移動的能量，那么情緒就分為建設(shè)性能量和破壞性能量，如果有不適情緒需要分三步走，第一步把情緒和事情分開，第二步先處理情緒，第三步后處理事情。所有的心理問題都是不適情緒大量累積的結(jié)果。

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