看了波哥的計劃，頗有震撼，自己完成不了那么多，我來個精簡版的。

家庭:

每周給爸爸、媽媽、姐姐、姐夫、申萌、申逗各打一個電話。

每周在家庭群里互動兩次，或者單獨給一位親戚打電話。

給小外甥女買個禮物。

學(xué)習(xí):

1.工作總結(jié)每天一篇，字數(shù)不限，要求盡量圖文并茂，可以解釋設(shè)備原理，可以是同類型知識總結(jié)，在休息天對本輪班做一個總結(jié)，但此總結(jié)不作為天天寫作的內(nèi)容。

2.每日寫作，要求每天至少認真讀5頁《好好學(xué)習(xí)》，寫作至少400字，專題600字以上，每天至少看三篇戰(zhàn)友的文章并認真點評。

3.每日英語學(xué)習(xí)，三遍法讀清朗的文章，每天至少2次三遍，兩天到三天過一篇文章。學(xué)習(xí)英語時間不少于半小時。

健康:

每天30個仰臥起坐

每天10個俯臥撐

和宿舍的健身達人討教方法，可以把跑步作為備選項。

人際:

每周聯(lián)系一位老友

每周請一位同事吃飯。

思考:

1.自己在聯(lián)系家人、朋友上做的不夠主動，話也比較少，缺乏幽默感，這方面需要進行極大的提高。

2.存在貪多嚼不爛的心態(tài)，要認真踐行，說到做到。

3.獎勵：每周允許請假一天，每月5天。每周完成獎勵100元，每月完成獎勵200元。

感謝寫作群，大家互相監(jiān)督，共同成長，戰(zhàn)友加油??！