人類發(fā)明時間記錄方式，從毫秒到年再到世紀。在這個精確的比例尺中，世界按部就班地運轉(zhuǎn)，即使局部動蕩，但總體平穩(wěn)，畢竟沒發(fā)生全人類滅絕的大事。我在這里僅代表我自己，記錄一下在我有且僅有一次的二十四歲這一年發(fā)生了什么，留下一點存在過的痕跡。

口罩政策改變后，本以為世界會更好，我也會更好。但是事與愿違，我在家也并不快樂，我瘋狂內(nèi)耗、尋找所謂的安全感和意義感。還沒等我找到一個結(jié)果，媽媽就突然腦卒中住院了，那是正月十三，我和侄子他們?nèi)ジ舯诳h滑雪了，當時完全沒想到晚上會發(fā)生如此巨變?，F(xiàn)在回想起來，只能說憶往昔美好歲月一去不返，從那天起，我和我們家的命運都改變了。

如果還是和去年一樣，按照時間線梳理也不是不可以，只是顯得太過流水賬，今年我想換個方式總結(jié)：

今年最開心的時刻：四月份在云南，行走在蒼山上的森林間的時候。那天太陽時隱時現(xiàn)，時不時有鳥鳴，我真的在那收獲了片刻的寧靜，也相信了山神的存在，與自然深度融入讓我感到快樂。

今年最有成就感的事情：八月份在學(xué)校，每天堅持寫畢業(yè)論文，從零到四萬七，一字一句是我用心敲打的結(jié)果，初步了卻了畢業(yè)的大難題。

今年最難過的時刻：六月份回家后，和媽媽、保姆朝夕相處的每一刻。雖然這樣說，可能很不孝。但是這是我的真實感受，當時我的負面情緒已經(jīng)達到頂峰了，每天出門買菜的時間是我唯一可以喘息的時刻。她無意識嘴角漏出的食物殘渣、對保姆阿姨的每句抱怨以及不能自理之后所有行為方式都讓我感到無比痛苦。因為在乎，所以不忍接受現(xiàn)實。所做的每件事都變成了強制性義務(wù)，選擇的自由被剝奪，我感受到了前所未有的無力感。我只能通過淚水的方式做無聲的宣泄。

今年的小確幸（支撐我的力量來源）：①跑步。今年我可以跑5公里、甚至10公里了，這對我自己來說，真的是很大的突破了，因為在大學(xué)的時候兩公里對我來說都是挑戰(zhàn)，但今年跑步是我的壓力逃出口。明年天氣變暖之后，跑步也是我一定要堅持的事情。②朋友。和金寶還有肖雖然是在聊一些有的沒的，但是每次聊完都感覺獲得了力量。在我從家庭里受挫后，我的朋友們給予我的安慰雖然依然無法彌補我內(nèi)心的黑洞，但至少阻止我繼續(xù)墜入深淵。我很感謝她們。③追星。八月份的時候迷上了檀健次，很大程度上是喜歡上他飾演的角色——《長相思》的相柳，因劇入坑，在慢慢了解演員本身的時候發(fā)現(xiàn)了他的魅力，想做一件事的毅力，做好一件事的能力，成名之后的謙和力是他身上的閃光點。但那是短暫的多巴胺上頭，隨著劇的熱度減退，我又找到了新的愛好——SEVENTEEN。現(xiàn)在回想，已經(jīng)入坑四個月了。一開始只是在營銷號的視頻上刷到，當時只是覺得這個組合人也太多了，根本記不住。然后就在B站上刷到各個成員的出圈剪輯視頻，再到補going等綜藝，聽歌，關(guān)注日巡動態(tài)，下載WEVERSE，拼車跟十月份的回歸，了解各個成員的TMI，磕CP，看同人文，刷演唱會高光片段，看直播，逐漸在十三個人中找到自己的偏好。（通俗一點來講：質(zhì)疑、理解、成為追星女）他們在我這段艱難時光給我提供了很大的情緒價值。當然，我明白，這是一種無痛的、容易沉淪的短暫逃避，我始終要回到我的現(xiàn)實生活，find my life，not theirs。所以我現(xiàn)在慢慢地找回了一些理智。

今年最深刻的感悟（認識自己）：①快樂是主動選擇的，不快樂也是?；乇苄腿烁褡畲蟮膯栴}就是拒絕選擇，這也是我的問題。不能將自己困住，主動去回應(yīng)問題才能嘗試解決問題，停在原地內(nèi)耗永遠不能真正解決。②向前看，別回頭。回憶是旋渦，偶爾感傷就好，永遠要接納新事物，心情不好就出門走走，永遠不要把自己困在原地。管理好自己的體能賬戶（通過運動、飲食、睡眠）和思維賬戶（價值觀），讓自己形成一個穩(wěn)定的內(nèi)核。③永遠要記得別人的看法沒那么重要。不要因為別人的幾句話就患得患失，想東想西。④真誠待人，認真做事。做一個付出型人格的前提是對自己也要付出，愛別人也要愛自己。（此處特別感謝縱橫四海，真的給予了我觀察自己的新角度，名副其實的人類使用指南。）

2023年穩(wěn)住了健康活著的壓艙石，除三月份摔傷左手留疤外，身體無其他異樣。2024希望L同志繼續(xù)努力，認真對待自己的身體，覺察身體的反饋，不報復(fù)性進食，不做或少做損害健康的事情，這是最基本的，也是最容易忽略的。

你已經(jīng)很棒了，給自己一個擁抱！??