小伙伴們，你們有過(guò)這樣的感受嗎？受到過(guò)這些聲音的擾亂和煩心嗎？你們是如何來(lái)解決的呢？

我曾經(jīng)就有過(guò)這樣痛徹心扉的感受，那是一段極度昏暗很迷茫的日子，在抱怨聲中每天過(guò)著煎熬的日子痛苦不堪，無(wú)法自拔。

在2005年，我進(jìn)入到一家很有名氣的印刷廠，效益非常的好，一片熱火朝天，到處都是都是積極努力奮斗的影子。八年后，廠里的效益急劇下滑，瀕臨倒閉，這時(shí)，整個(gè)工廠死氣沉沉，毫無(wú)生氣，抱怨聲像雪花一樣每天扎在耳朵里，有一天，心情沉重地來(lái)到工廠，就發(fā)現(xiàn)氣氛非常的緊張，原來(lái)工人們?cè)诮M織罷工，只見(jiàn)車(chē)間里的機(jī)器上貼著橫幅，我要工資，那些牛高馬大的男士們站在機(jī)器上又吼又叫，在舉行示威，并要全廠的職工都進(jìn)行罷工:“就是要這樣罷工，不然我們拿不到工資”，“這些領(lǐng)導(dǎo)都只為自己不為工人”，“這樣的工作沒(méi)法干了，我們就是要鬧”，“當(dāng)官的都是貪官”……一整天我都跟著同事們一會(huì)兒去圍攻辦公樓，一會(huì)兒去圍攻領(lǐng)導(dǎo)，一會(huì)兒去圍攻政府大門(mén)，像無(wú)頭蒼蠅一樣到處亂轉(zhuǎn)，到處吼叫著，干著這些沒(méi)意義的事情，后來(lái)我想想都覺(jué)得自己好羞愧。我感覺(jué)自己每天都被負(fù)面的抱怨膨脹著，充斥著，像一個(gè)充滿濁氣的大氣球，很快就要爆炸了。

正在那段灰暗的日子里，有朋友推薦一本書(shū)叫做《不抱怨的世界》，我看了第一眼就感覺(jué)太符合自己現(xiàn)在的心態(tài)了，急需馬上改變自己，我抱著書(shū)看了一遍又一遍，如饑似渴 ，看過(guò)十遍后，終于讓我下定決心，我現(xiàn)在的工作狀態(tài)是完全不正常的，所以我決定要改變自己。

現(xiàn)在請(qǐng)大家舉起你的左手，手腕上可以套一個(gè)發(fā)圈，手鏈，或者手環(huán)都可以，只要可以輕松取出和移動(dòng)都行。

每天早晨起床后就告訴自己，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，如此循環(huán)往復(fù)，最后記錄一天抱怨的次數(shù)。

移動(dòng)手環(huán)很重要，這樣的動(dòng)作將在潛意識(shí)里深深地刻下痕#44跡，讓你察覺(jué)到自己的行為，你一定要去移動(dòng)它，沒(méi)有一次可以例外。

堅(jiān)持下去，可能要花好幾個(gè)月，你才能達(dá)到連續(xù)21天不換手、不抱怨的目標(biāo)，平均的成功時(shí)間是4~8個(gè)月。

我用一年的時(shí)間才達(dá)到了這個(gè)目標(biāo)，我在用手環(huán)三個(gè)月之后，就發(fā)現(xiàn)自己不適合再在這個(gè)工廠里上班了，于是毫不猶豫果斷的辭職走出了這個(gè)抱怨的工廠。

從此之后不管我做什么工作，我眼前都是一片光亮，一片明媚的陽(yáng)光，一片欣欣向榮的景象。

每個(gè)人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分。一個(gè)人抱怨的太多，他就會(huì)被這些抱怨蒙蔽雙眼，把自己的世界關(guān)進(jìn)黑暗，每天看到的感受到的都是不公平。

抱怨并不能解決你的困擾，抱4e怨改變不了現(xiàn)狀，抱怨只能說(shuō)明你是一個(gè)弱者，一個(gè)失敗者。與其有時(shí)間抱怨，不如靜下心努力改變自己！

伙伴們讓我們從今天開(kāi)始做一個(gè)不抱怨的人，做一個(gè)眼里有陽(yáng)光的人，做一個(gè)擁有不抱怨的世界的人去。