? ? ? 戀愛時要注意在“獨立”與“依賴”之間保持平衡。依賴性太強的話，容易迷失自我，讓對方感到疲憊且壓力過大；獨立性太強的話，又會讓對方感到冷淡疏遠。

? ? ? 而在“獨立”與“依賴”之間的一種平衡的狀態(tài)，是能夠意識到彼此分享情感的重要性，同時也能在關系中保持一種穩(wěn)固的自我意識；是既能夠以恰當?shù)姆绞较虬閭H尋求情感上的親密，同時也保持自己的自主性，能讓自己和對方都安心地“做自己”，而不需要誰做出太多妥協(xié)。

不平衡的一端：過度依賴

? ? ? 有時候，我們很容易會將依賴視作愛的表現(xiàn)，而陷入過度依賴的狀態(tài)。但需要注意的是，依賴并不等同于愛，也不能將依賴的程度用來判斷愛的深度。而且當依賴過度的時候，戀愛往往會出現(xiàn)問題。過度依賴者具有的特征也是很顯然！

? ? ? ? 他們會隨時都渴望對方的關注和愛護，并且常常懷著被拋棄的憂懼。他們可能會表現(xiàn)得孩子氣、需要關愛、容易受挫，以此來“博得關注”。而一旦自己的要求沒有得到滿足，他們就會懷疑自己是否被愛。甚至可能做出疏遠或威脅關系的行為，但這樣只是為了期待對方能夠挽留自己，以此來確認對方的愛。

以對方為中心

? ? ? ? 過度依賴者往往會以對方為中心，過度專注于對方，而失去了核心的自我意識。他們的關注點更多地集中在對方的感受、需求、欲望上，而不是在自己。因此，在關系中，他們的言行往往受到對方的態(tài)度、行動和反應而影響。并且由于過度關注對方，而忽視了自己的愿望和感受，他們甚至會不惜代價地為了取悅對方而行動。

沒有合適的個人邊界

? ? ? ? 他們難以和伴侶建立適度的邊界，而總是把對方與自己混為一談。他們容易對對方的情緒和行為負責，或者是期待對方為自己的情緒和行為負責。他們甚至不能很好地尊重彼此的個性和差異，不能容忍分歧，苛求彼此在任何事物上的一致。

不平衡的另一端：過于獨立

? ? ? 過度依賴是一種不平衡的狀態(tài)，但當我們總是被鼓勵要獨立，我們就可能陷入另一種不平衡的狀態(tài)，過于“靠自己”，在任何時候都拒絕來自他人的幫助。這樣看起來堅強而自信，但在內心深處卻會感到孤獨，并且會難以獲得滿意的親密關系。

? ? ? 擁有獨立的自我意識不是壞事，但如果獨立的價值被過分夸大，過于獨立反而會妨礙我們與他人進行情感交流。對于那些過于獨立者來說，他們不僅難以獲得事務性的支持，也難以從他人處獲得情感的支持。即使他們陷入沮喪之中，他們也寧愿自己處理，不愿向他人尋求支持。他們可能會傾向于將依賴別人視為軟弱無能的！

? 要在這兩者之間保持平衡！希望你懂得如何談戀愛！