?本文寫給我心愛的姑娘小美，希望你能早點(diǎn)從失戀的漩渦中掙脫開。生活一直在繼續(xù)，并不只有風(fēng)和日麗、歲月靜好，總有苦痛的冰雹會(huì)砸在自己身上，但揉一揉，還是要繼續(xù)往前走的。你最愛的蔡依林曾經(jīng)說過：“感情的失敗，不代表你整個(gè)人都失敗，你應(yīng)該要謝謝這樣子的經(jīng)驗(yàn)，讓你可以更堅(jiān)強(qiáng)地站起來?！?/p>
親愛的小美，昨晚聽著電話那頭你哽咽的聲音，我真的很揪心。作為你們這段持續(xù)多年的校園戀情的見證者，我很遺憾你們沒能走到最后。但，我更心疼此刻的你。
你問我有沒有因?yàn)橐粋€(gè)人深夜痛哭過？有沒有路過某家店聽到某首歌時(shí)突然心潮起伏？有沒有在朋友不經(jīng)意提到某個(gè)名字時(shí)表面風(fēng)平浪靜，內(nèi)里翻江倒海？
我說有，我懂你此刻的感受，誰(shuí)的青春里能沒點(diǎn)故事呢？
我們都曾有小心翼翼不知所措的戀愛時(shí)光，某天，你無端想起一個(gè)人，他曾讓你對(duì)明天有所期待，但卻完全沒有出現(xiàn)在你的生命里?？傆幸惶欤阍倩仡^看，一切都已云淡風(fēng)輕。你會(huì)笑著對(duì)自己說：瞧，我也是個(gè)有故事的女同學(xué)。
你告訴我，其實(shí)你很想向前看，但就是控制不住自己，總是會(huì)想到那個(gè)讓你傷心的男人。你說搞不懂自己失戀后為什么想變了個(gè)人似的，變得這么多愁善感、心碎神傷。這讓我想起之前看過的一個(gè)TED演講，有一期演講叫《戀愛中的大腦》，里頭完美解釋了你的這個(gè)問題。
演講者介紹道：我們大腦底部附近有一塊活躍的微小區(qū)域叫腹側(cè)背蓋區(qū)，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)活躍的細(xì)胞叫AIO細(xì)胞，它制造了多巴胺并將之發(fā)散至大腦各處。
多巴胺這種神奇的物質(zhì)可以使人感到興奮，傳遞開心激動(dòng)的信息，激發(fā)人堆異性的情感。就像丘比特之箭，當(dāng)一對(duì)男女一見鐘情時(shí)，這些戀愛興奮劑就會(huì)源源不斷的分泌出來，于是我們有了愛的感覺，享受愛的幸福，甜蜜甚至眩暈，陷入其中無法自拔。所謂“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，也是“多巴胺們”在發(fā)揮作用。
而腹側(cè)背蓋區(qū)同時(shí)是我們稱之為爬蟲類腦核的部分。它隸屬于大腦獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，關(guān)系到欲求、動(dòng)機(jī)、專注和渴望，作用于潛意識(shí)中且不受情緒控制。
令人遺憾的是大腦中的獎(jiǎng)懲系統(tǒng)計(jì)算得失的區(qū)域與愛情有關(guān)，它會(huì)在你不能得到你所要的時(shí)候變得更加活躍，當(dāng)你為了得到或失去而冒巨大風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，它也會(huì)活躍起來。我想，這也是為什么有些不被認(rèn)可的愛情反而愈發(fā)纏綿深厚的緣故吧。
其實(shí)失戀后我們對(duì)前任的這種念念不忘有些類似于毒癮犯了。要知道，在毒癮發(fā)作時(shí)，腹側(cè)背蓋區(qū)也會(huì)活躍起來。而成癮的三個(gè)特性：耐受性、依賴性和強(qiáng)化的形成在愛情中都具備。
如果想要慢慢淡化前任對(duì)你的影響，走出失戀的陰影，最好的辦法是把自己的時(shí)間表排滿，不給自己胡思亂想的機(jī)會(huì)。失戀期其實(shí)是個(gè)人成長(zhǎng)和自我提升的好時(shí)機(jī)，它讓你有機(jī)會(huì)觸底，就像彈簧一樣，壓得越低，彈起來才會(huì)更加一發(fā)不可收。
有兩件事希望你可以當(dāng)成每日修行來做：一是堅(jiān)持健身，健身不僅會(huì)改善你的外在，還能讓你變得更加強(qiáng)大，運(yùn)動(dòng)分泌的多巴胺會(huì)讓你心情愉悅，不再被困于壞情緒的怪圈里。二是每天至少讀半小時(shí)有關(guān)心理學(xué)的書。很多時(shí)候一段親密關(guān)系出現(xiàn)問題，追根究底，我們不能認(rèn)清自己，欠缺應(yīng)對(duì)沖突和困境的能力，以及不能做到良性溝通，而這些都是可以通過后天的學(xué)習(xí)和不斷反思改善和進(jìn)步的。推薦閱讀：自我成長(zhǎng)推薦書單
親密關(guān)系是人的軟肋，我們?cè)绞强释粣墼饺菀资艿絺?。我想，這也許就是一段親密關(guān)系結(jié)束后投入最多的那個(gè)人會(huì)格外痛苦的緣由吧。
生活哪那么多皆大歡喜、花好月圓，求而不得、陰晴圓缺才是它最本真的樣子。生活從未變得輕松，只是你被磨礪的愈來愈強(qiáng)大。?？思{曾說過：過去未曾消逝，它們?nèi)粤粼谛闹小Ｒ苍S那些時(shí)間帶不走的，需要我們用新生活去翻越。
