高效率慢生活第32天

小鯉魚a8

2018-08-07 07:13 · 字?jǐn)?shù) 303 · 閱讀 2 ·? 日記本

2018年8月9日? ? ? 星期三四

上海今日天氣：白天多云，夜間晴，氣溫27~35度，空氣質(zhì)量指數(shù)25（優(yōu)）。

晨間檢視

就寢

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晨起

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鍛煉：

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昨日午休/冥想：

高效能慢生活，從好習(xí)慣開始

【昨日三只】

1.效能：陪兩小孩子

2.學(xué)習(xí)：聽課。

3.親子：招待客人，帶兩個小孩子。盡力讓兩姐妹安心盡情的玩。

【今日三只】

1.效能：上午招待客人，下午送客人去火車站。

2.學(xué)習(xí)：聽課。

3.親子：今天兒子去上托班，免得車站送哥哥會哭。

?【第一個100天目標(biāo)】

1.養(yǎng)成早睡早起。

2.養(yǎng)成寫晨間日記。

3.完成第一個備案。

4.60天完成暑假維修資料。

5.減重到二位數(shù)。

【昨日反醒】

努力工作賺錢，努力好好生活。

【昨日好習(xí)慣打卡】

1.?工作清單：

2.?早清單：

- ?早起

- ?閱讀

- ?晨間日記

3.?晚清單：

- ?護(hù)膚

- []泡腳

體重:54.9kg

【感恩分享】