每一天都在訓(xùn)練的意識，剛開始的階段真的非常脆弱，一不小心就有點疏忽了。

最近每天都在練習(xí)冥想，對于做事情的專注和飲食改善都有一定的幫助。

昨天外出，就有點忘了這個感覺，好像又回到了原來的狀態(tài)。

有些事情是要長期去做的，只有真的養(yǎng)成了習(xí)慣，我們才會切身感受到自己的改變。

曾經(jīng)覺得自己沒有太多穩(wěn)固的習(xí)慣，很多事情做起來也沒有規(guī)則。很多人能思路清晰的做事情，一定也是有他自己的思維習(xí)慣。

我們就是要多讀書，從書中學(xué)到的東西要去實踐，看過比完全沒看過不知道要強(qiáng)很多，但是真的實踐過比看過又會進(jìn)去到新的階段。

你會發(fā)現(xiàn)從看過了解到實踐，你會有非常大的收獲，如果能到長期實踐，就會有更大的收益和改變。

不斷讀書，不斷實踐，堅持下去，養(yǎng)成習(xí)慣，感受改變。