養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣有多難？

說真的很難，要打敗拖延和克服惰性。一兩天還好，新鮮勁沒過，勁頭足著呢！再久一點(diǎn)，一周，兩周；有人在后面鞭策一下，三周，一個(gè)月……

挺過去，也許就能嘗到甜頭了。那是走出舒適區(qū)，痛苦掙扎過后的勝利。

所以又可以說，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，是容易的。

你嘗到甜頭了，你形成慣性了，它可以像呼吸一樣自然，像刷牙一樣只是一個(gè)習(xí)慣動(dòng)作。

比如讀書，讀書一人無趣的話，那就抱團(tuán)一起共讀吧，因?yàn)椋?/p>

有氛圍：一群志趣相投的小伙伴

有要求：完成至少300字的筆記輸出

有緊迫感：規(guī)定幾點(diǎn)截止時(shí)間

有虛榮心：筆記寫得好能夠加“精華”展示在精華圈

現(xiàn)在，我每天讀一到二章節(jié)書，有時(shí)二三十頁，有時(shí)更多點(diǎn)。

正月至今，共讀了四本書，每天輸出不少于300字的筆記。也許，對于很多人來說，這是很簡單的一步，但，于我，卻是以前不曾有的佳績。

樊登說，你想解決的任何問題都能在書上找到答案。

最近重讀《非暴力溝通》時(shí)，忽然意識(shí)到我臉上過多的微表情，眼下過早現(xiàn)出的幾條皺紋，還有爺們兒似的大嗓門都與溝通有關(guān)。

一天之中，我簡直難以計(jì)算，究竟說出了多少不得體的語言，傷害過多少次親密的人兒！嘴巴的速度總是快過大腦的思維判斷能力。

我恨不得拿個(gè)小本本，記下那些密密麻麻的“罪行”，于是，我慢慢注意自己的言行舉止，也請身邊的家人提醒我，如果我做得過分，請叫我打住。

我告訴自己，說話慢一點(diǎn)，表情少一點(diǎn)，去體會(huì)自己與他人的感受，不去指責(zé)與評判斷，去表達(dá)自己的需求。我希望我的人際關(guān)系越來越好，人生越來越豐富。

書是用來讀的，也是學(xué)以致用的。閱讀，便是我最近收獲的一個(gè)微小習(xí)慣。