?? 想想已經好久沒有復盤，自從周五忙完軍運會，周六考完托福，周日考完Fortran,周日晚上開始就浪了，昨天上午在培訓，下午陪阿依漫達去醫(yī)院看病，晚上回來就已經6點半了，昨天晚上花了三小時寫完了公選論文。最丑陋的青蛙都還沒吃，就開始吃小青蛙。

想想自12號以來，尤其上一周。狀態(tài)不是很好，就針對這個點想談談幾點感悟吧。

(1) 當人遇到自己恐懼的事情，下意識是逃走而不是斗爭。

?? 從24號以來，我已經5天沒練記憶法了。然而明天就要比賽，雖然我知道只要我不出現(xiàn)太大失誤，過城市賽是沒有問題的。但是因為前段時間，雖然每天有在練習，但是還是一直在退步。最后退步到自己懷疑自己。面對這種情況，我的作為是 逃避，我不去練那幾個退步的項目，去練其他。但是這樣有用嗎？沒有。我因為害怕自己的退步，所以不敢去嘗試，不敢去挑戰(zhàn)。由這件事，我發(fā)現(xiàn)了自己的一個思維誤區(qū)，那我知道，我必須要做出調整。同樣的問題出現(xiàn)在備考托福的過程，因為害怕寫作和口語，每天一直練聽力和閱讀，導致我考試的時候，口語成為了短板。我們總是在逃避自己害怕的東西，而不是去主動迎接它的到來。在這件事情上，我是固定型思維方式的人。我潛意識里會認為：退步意味著我能力的下降，我要證明我的能力，所以我不能忍受自己的退步。其實我可以這樣想：退步意味著練習過程中存在一些問題，而這些問題都等著我去發(fā)現(xiàn)和解決，解決了這些問題，我解決問題的能力會提高，而且我不需要向任何人證明我自己。面對恐懼，最好的解決辦法就是去面對他，打敗它。這個過程或許會很痛苦，但是就是這種痛苦才能讓我內心變得更加強大，更加有力量。

（2）只有當你珍惜時間時，時間才會珍惜你。

上一周沒有一天達到自己的目標早起，因為沒有了太大的外界壓力。也沒有在冥想，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)時間就從我的身邊溜走了，我沒有抓住他。感覺日子有些松散，有點小慵懶。都說秋天是個適合慵懶的季節(jié)，但是我不太喜歡自己這種狀態(tài)，我最享受的還是每天早起忙到下午，去抓緊時間去健身，晚上回來早些睡覺，這是我想要的生活節(jié)奏。但是是由我自己來打破的，這應該是由我來負責，上周本該完成的任務沒有100%完成，感覺沒什么感覺。我喜歡走上坡路的感覺，那種稍稍疲憊但不至于想要放棄還想繼續(xù)向前走的感覺。

從今天開始接著調整狀態(tài)，記得之前和自己的約定。休息分周期來休息。牢牢記在心里。從現(xiàn)在開始嚴格執(zhí)行你的時間表，合理安排自己的作息，還是要真心祝愿你明天的比賽順利。無論你發(fā)揮的好壞，都不能定義你的價值。好，不代表你有價值；不好，不代表你沒有價值。珍惜時間，擁抱時間，熱愛生活。減少必要的時間支出。集中精力，好好干。