這本書聽了樊登老師講了好多遍了，總是覺得還是可以再聽，不過希望有時間能看一下完整版，應(yīng)該會有更多不同地感受。

“正念”，我以前一直以為是“正能量”之類，聽了書才知道，原來“正念”是“覺知”，是在做事的時候就做事，玩的時候好好玩，一門心思。這讓我想到《心流》，那本書的匠心，不正是正念嗎？

從一年半前，因一位心理咨詢師推薦，我開始常常靜坐，靜下來，只是觀呼吸，慢慢地，自己能看到自己的內(nèi)心，知道自己最初是因為什么樣的原因產(chǎn)生了什么樣的情緒，這樣做，最大的好處就是能保持平靜。比如：

以往很容易在某些點上生氣或者怨怪別人，總是覺得是別人做錯了，現(xiàn)在認(rèn)識到，都是自己的原因，是因為我們對別人有期待，有依賴，把責(zé)任放在了別人的身上；

保持“正念”，是為了使我們始終是我們自己，知道自己是誰，不會跟別人的情緒跑遠(yuǎn)........

PS：很多人不知道自己正被什么情緒影響，但是卻堅持自己的看法，以為是守著自己的內(nèi)心，其實不然，那是“固執(zhí)己見”，都沒看清，你怎么知道守的是你自己呢？