1.不要站在主觀的角度把自己認為好的東西硬塞給別人，要關(guān)注對方的需求；

2.多一份接納，允許孩子有他的節(jié)奏；

3.自然風景本身就有治愈的功能；

4.教育在教育之外，建立關(guān)系，以心換心；

5.要和孩子商量規(guī)則，而不是告知規(guī)則；

6.跟孩子玩在一起很重要，玩著玩著彼此的心就靠近了；

7.七天研學營的設(shè)計：釋放-釋懷-轉(zhuǎn)念-凈心-突破-穿越-升華；

8.越控制，越渴望，真正要解決的問題是孩子放下手機后干什么；

9.越好奇越會勾起欲望，從小要減少孩子對手機的好奇心；

10.給孩子建立認知和志向，是促使孩子主動放下手機的基礎(chǔ)；

11.規(guī)則一旦建立，就不要輕易改變，溫柔而堅定；

12.手機里有社交、有工具、有工作，現(xiàn)在它已成為了生活中極其重要的部分，手機不是十惡不赦的東西；

13.放下恐懼，從信念底層相信孩子自己可以掌控手機，允許孩子逐步調(diào)整；

14.人生有很多種活法，想開了怎樣都幸福，想不開怎樣都不幸福；

15.該學的時候?qū)W，該玩的時候玩，高效利用時間；

16.要對自己負責，自己才是人生劇本的主角。