今天不連續(xù)地站了三次樁，每次約半個(gè)鐘。第三次站到最后時(shí)出現(xiàn)了長(zhǎng)達(dá)80分鐘的身體自發(fā)運(yùn)動(dòng)，很是神奇，如果不是被強(qiáng)行中斷，我不知道這次自發(fā)運(yùn)動(dòng)最終還要持續(xù)多久才徹底結(jié)束。這次的身體自動(dòng)完全不同于初學(xué)站樁時(shí)的身體抖動(dòng)，全程我只做了一件事，關(guān)注下丹田的呼吸，完全放任身體的自動(dòng)。如果當(dāng)時(shí)旁邊有人，一定會(huì)覺(jué)得我是不是什么怪病發(fā)作了，或者是吃了什么奇怪的藥物，但事實(shí)完全不是這樣。

劇烈運(yùn)動(dòng)或者高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前一般會(huì)有熱身運(yùn)動(dòng)，而在一段長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)比如舞蹈訓(xùn)練結(jié)束后也會(huì)有一小段放松運(yùn)動(dòng)，今天站樁中發(fā)生的身體自動(dòng)就類似于這種熱身跟放松運(yùn)動(dòng)，不僅如此，還非常像是八段錦的動(dòng)作。當(dāng)然，僅僅是像跟類似，還是有非常大不同的。可惜我并沒(méi)能把從頭到尾發(fā)生的動(dòng)作及順序細(xì)節(jié)全部記住，而房間里也沒(méi)有監(jiān)控，不能全程錄制下來(lái)，這真是一個(gè)極大的遺憾。也許這種身體自動(dòng)下次還有機(jī)會(huì)再現(xiàn)吧。

這次身體自動(dòng)是從腳底開(kāi)始的。重心本是在腳心，但漸漸地往腳掌移動(dòng)，前幾次站樁時(shí)也出現(xiàn)過(guò)這種情況，但被我有意識(shí)去調(diào)整了，或者感覺(jué)不對(duì)，調(diào)整也沒(méi)什么效果便直接結(jié)束不站了，但這次我選擇了順其自然。重心一直前移，我感覺(jué)我的身體前傾得快要支撐不住撲地了，所幸我抑制住了去控制跟害怕的心，好奇心占了上風(fēng)。當(dāng)身體前傾下?lián)涞侥骋粋€(gè)極限臨界點(diǎn)時(shí)，身體隨著呼吸又開(kāi)始緩緩反彈回去了。

接著開(kāi)始了臀部擺動(dòng)，有點(diǎn)像是肚皮舞的八字?jǐn)[胯，但又不全是。先是半邊開(kāi)始水平面順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，一個(gè)局部轉(zhuǎn)圈過(guò)渡到另一個(gè)局部，再到另一邊胯，甚至還來(lái)了一圈逆時(shí)針的轉(zhuǎn)圈?？枘寝D(zhuǎn)完了又到了腹部，接著是腰跟胸部，都是一個(gè)個(gè)的小局部轉(zhuǎn)圈晃動(dòng)，先右邊再到左邊，連貫著向上，我忖度著這應(yīng)該是內(nèi)臟在順應(yīng)經(jīng)絡(luò)調(diào)整歸位吧。當(dāng)最后的肺部運(yùn)動(dòng)結(jié)束了后，就到脖子跟頭了。值得一提的是，頭也是一個(gè)局部連著一個(gè)局部從右往左再往上轉(zhuǎn)圈的，直到頭頂?shù)囊恍K局部也結(jié)束了轉(zhuǎn)圈。我以為至此該結(jié)束了，但并沒(méi)有。

胯部又開(kāi)始了大幅度擺動(dòng)小范圍調(diào)整，然后是腰部拉伸。我印象深刻的是，腰右側(cè)似乎有一根筋被人從中間勾住往右側(cè)拉，一直往右拉，已經(jīng)拉成了一個(gè)尖尖的銳角，感覺(jué)要受不了了，還在被往側(cè)方拉。直到某一個(gè)臨界點(diǎn)，才忽然又隨著呼吸一點(diǎn)一點(diǎn)地慢慢反彈縮回去了。不太記得后來(lái)的具體動(dòng)作了，就到了下巴，下巴點(diǎn)一直往上拉，到最后我都懷疑我的下巴是不是要把我整個(gè)人吊起來(lái)了，然后忽然我就開(kāi)始了后倒下腰的動(dòng)作。我發(fā)誓我從小到大都沒(méi)有下腰成功過(guò)，這次我非常擔(dān)心，但下腰的幅度也越來(lái)越大，我能清晰地感覺(jué)到我的脊椎在彎曲擠壓，直到最后一個(gè)感覺(jué)明顯的點(diǎn)消失了鈍感。不僅如此，我的腳也隨著下腰被拉伸，腳背被繃直，直到腳趾。然后脊椎又神奇地隨著呼吸彈回去了，那一刻我對(duì)金庸武俠里的武功招數(shù)倒板橋深信不疑！后來(lái)又發(fā)生了類似八段錦的背拱起來(lái)，跟倒板橋有點(diǎn)相反的動(dòng)作，也像是熱身里的動(dòng)作，但又不是，那應(yīng)該是順著經(jīng)絡(luò)來(lái)動(dòng)的。這應(yīng)該是這次身體自動(dòng)里幅度最大的兩個(gè)動(dòng)作，我清晰記得做那兩個(gè)動(dòng)作時(shí)我的呼吸非常粗重。值得一提的是在自動(dòng)過(guò)程中下腹部有時(shí)覺(jué)得沉重，但隨著某些動(dòng)作又會(huì)變得輕松。最神奇的是所有的這些動(dòng)作全是毫不費(fèi)力地自動(dòng)完成的，甚至是我曾認(rèn)為我絕無(wú)可能做到的高難度下腰。

最后的運(yùn)動(dòng)是在脖子。頭不停地往左拉動(dòng)脖子右側(cè)的筋，那筋應(yīng)該是挨著耳根的，那個(gè)拉筋的動(dòng)作我當(dāng)時(shí)想到的詞是“快準(zhǔn)狠”三個(gè)字，很有一種潑辣利落有勁的味道。后來(lái)脖子兩側(cè)反復(fù)拉伸完后，又開(kāi)始了搖頭。也是在搖頭過(guò)程中我被中斷了。這里值得一提的是，我停下動(dòng)作后很快又能重新進(jìn)入自動(dòng)狀態(tài)，而且還能一邊自動(dòng)一邊說(shuō)話。

這次中斷給我極大的遺憾。我猜想著等搖頭結(jié)束后，應(yīng)該會(huì)有五官的微部自動(dòng)，尤其是眼球。說(shuō)不準(zhǔn)我的近視眼就因此治好了呢？或許這也僅僅就是一次身體的深層放松運(yùn)動(dòng)吧，未必就會(huì)帶來(lái)什么特別的質(zhì)變。期待下次。