開 ? ?篇
深夜十二點(diǎn)，小月長出了一口氣——這次的訓(xùn)練營終于結(jié)束了，收獲滿滿，整整一個(gè)筆記本的反思、總結(jié)和導(dǎo)圖。
從2016年6月到現(xiàn)在，小月已記不清楚自己到底參加了多少課程、買了多少本書，只能看見桌子上面那兩大摞的筆記和無數(shù)記滿計(jì)劃的便利貼在眼前。
看著這些“戰(zhàn)果”，她陷入了沉思。
這一年的時(shí)間自己懂得了很多“大道理”，并且每天堅(jiān)持寫作、分享，但貌似除了越來越匱乏的內(nèi)心和焦慮，并沒有什么變化，這到底是為什么？
正 ? ?文
相信上面的場(chǎng)景，愛學(xué)習(xí)的小伙伴再熟悉不過了。隨著高速變化的社會(huì)，人們逐漸被分為兩個(gè)階層——學(xué)習(xí)和不學(xué)習(xí)的人。
學(xué)習(xí)的人可以勉強(qiáng)趕得上這趟飛速行駛的時(shí)代列車。
相反則會(huì)被時(shí)代永遠(yuǎn)所遺棄。
面對(duì)小月的困境有人會(huì)說她太過于急躁，一年時(shí)間根本改變不了什么。
也有人說沒有目標(biāo)，四處亂學(xué)，只會(huì)越走越遠(yuǎn)。
還有人說，她肯定不會(huì)學(xué)習(xí)，只知道死讀書的人無論怎么努力都只能做低效能的勤奮者。
在之前的文章中我通過多個(gè)視角和大家分析學(xué)習(xí)的方法
《一年讀200本書依然毫無變化》輸出才能轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)
《為什么我們學(xué)了那么多還是什么都不會(huì)》只有找到合適的老師，接近知識(shí)的源頭
《這兩個(gè)誤區(qū)沒搞清楚，你將什么都做不好》不要掉進(jìn)自嗨的陷阱，多請(qǐng)教高人
《如何解決問題和尋找底層知識(shí)》尋找底層知識(shí)，才能真正學(xué)會(huì)
還有【系統(tǒng)學(xué)習(xí)】：先找到確定的知識(shí)領(lǐng)域，由其他知識(shí)填充，把知識(shí)碎片聯(lián)合。
還有【框架思維】、【流水知識(shí)】、【目標(biāo)導(dǎo)向】......
當(dāng)看過了各種各樣的學(xué)習(xí)方法，多數(shù)醒悟的人最終得出的結(jié)論是：說的都挺有道理，但還是學(xué)到用到才最靠譜吧。
場(chǎng)景導(dǎo)入
當(dāng)我們參加了很多課程，讀了許多書之發(fā)后現(xiàn)并沒有改變什么的時(shí)候，有人對(duì)我們說：要輸出，只有輸出的過程才能讓我們經(jīng)歷學(xué)習(xí)、整理、輸出、反饋、修正、重新輸出的學(xué)習(xí)閉環(huán)，并且通過這樣的方式可以直接性的增加我們對(duì)知識(shí)掌握的熟練程度。
于是我們便每天做開始分享、寫作、參加打卡群，把自己忙的不可開交。
又過了一段時(shí)間，我們發(fā)現(xiàn)輸出好像只是增加了談資，還是沒有什么變化。
并且在寫作的過程當(dāng)中逐漸形成了一種錯(cuò)誤的習(xí)慣路徑——【空想偏誤】，看到什么知識(shí)都想講出來、寫出來、再學(xué)習(xí)、再寫出來。
然而智慧依然是別人的智慧，知識(shí)依然是別人的知識(shí)。
之后又有人告訴我們說：加入自己的想法，要理解。
于是我們便開始思考，輸出的時(shí)候加上自己想說的話和自己的想法，但結(jié)果還是一樣。
最終我們發(fā)現(xiàn)，只有做到，把知識(shí)變?yōu)樾袆?dòng)，才算真正的掌握。
轉(zhuǎn)化行動(dòng)
把學(xué)到的知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)這件事情看起來簡單無比——知行合一，是人就知道。然而當(dāng)我們真正做的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)并沒那么容易，原因是因?yàn)椤玖?xí)慣路徑】，因?yàn)榱?xí)慣了曾經(jīng)的做事風(fēng)格導(dǎo)致我們很難把新的思考、行為模式變?yōu)樾袆?dòng)。
難點(diǎn)體現(xiàn)為：知道怎么做，會(huì)很刻意的做出來，但要么慢半拍，要么就是忘記使用。
當(dāng)后期復(fù)盤的便再次進(jìn)入一次次的自我責(zé)備與再次犯錯(cuò)的循環(huán)當(dāng)中。
這個(gè)時(shí)候我們又一次得出新的結(jié)論，原來學(xué)到做到的更高境界是把新知識(shí)直接變成我們的行為習(xí)慣，成為身體的一部分。
從刻意改變到行為習(xí)慣
我們每個(gè)人都有這樣一個(gè)有趣的現(xiàn)象，培養(yǎng)一個(gè)正向的習(xí)慣太難了，而重蹈覆轍恢復(fù)到以前的狀態(tài)卻簡單的很。
而染上一個(gè)壞毛病又太簡單了，一旦開始便一發(fā)不可收拾。
例如：我知道堅(jiān)持鍛煉身體對(duì)自己好，但強(qiáng)撐著堅(jiān)持了一個(gè)月，因?yàn)橐淮蔚姆艞?，便再也沒有做。
但吸煙這件事好像也沒什么大不了，想吸就吸，想戒就戒。但開始之后卻發(fā)現(xiàn)難比登天。
因?yàn)檫@個(gè)現(xiàn)象導(dǎo)致我們一旦不小心，就會(huì)陷入無盡的黑洞當(dāng)中。
傳統(tǒng)的解決方法一般為：打卡、獎(jiǎng)懲措施、習(xí)慣代替......
然而我們今天說是另一個(gè)更簡單的方法，預(yù)演。
有這樣一個(gè)故事：河北滄州有一個(gè)民間高手，他可以蒙著眼睛和對(duì)手在一個(gè)圓桌上面打斗，并且可以在不掉下去的情況下戰(zhàn)勝對(duì)手。
對(duì)于這種高手評(píng)書里多數(shù)形容為：眼觀六路耳聽八方。
而除了這項(xiàng)能力以外，就是預(yù)演。
高手練功的時(shí)候除了實(shí)體演練還會(huì)在心中無數(shù)次的模擬——自己出拳的時(shí)候?qū)κ謺?huì)怎樣？移動(dòng)的時(shí)候?qū)κ謺?huì)怎樣？防守的時(shí)候?qū)κ謺?huì)怎樣？
就是這樣一次次的預(yù)演，間接的提升了自己的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。
當(dāng)與對(duì)手蒙目打斗的時(shí)候，曾經(jīng)的模擬訓(xùn)練就發(fā)揮了作用。
回到我們今天的主題，當(dāng)自己學(xué)會(huì)新知識(shí)的時(shí)候，不要單純的輸出，而是更多的想一想曾經(jīng)是如何做的，下一次遇到這種情況該怎么改變。
當(dāng)一次次的在腦中預(yù)演，無數(shù)次在筆記本上寫下該知識(shí)的現(xiàn)實(shí)應(yīng)用場(chǎng)景時(shí)，我們也就間接的完成了思考模式的轉(zhuǎn)變，從而變?yōu)樾袆?dòng)體現(xiàn)出來，最終完成了把知識(shí)轉(zhuǎn)化為習(xí)慣的過程。
最 ? ?后
如果說知道做到才是真正的學(xué)習(xí)方式，那么把知識(shí)轉(zhuǎn)化為你身體的一部分便是最佳方法的更好體現(xiàn)。
而轉(zhuǎn)化為行為習(xí)慣的最好方法便是預(yù)演！
