? 今天跑久了，之前看到一到一個問題，運動是不是一定要出汗才算運動，我覺得是按你的運動量來算。你做60個俯臥撐算運動，你跑個五圈也算運動。運動一個有計劃性的任務。訓練自己去完成哪些任務。
突然覺得自己玩手機的時間長了，在書本上和學習上的時間少了，是時候給自己添加一些任務量了，英文半小時，java半小時。因為別人每天都在學習，you must do it.
6公里任務突破
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