認(rèn)識自我是一段奇妙而又充滿挑戰(zhàn)的旅程。在探尋真我的路上，也許我們需要直面曾經(jīng)的傷痛，翻開內(nèi)心發(fā)霉的石頭，這需要莫大勇氣與決心，但如果我們選擇去直面一切的未知，我們就會為自己打開一扇新的大門，收獲意想不到的成長體驗。

通過第1課中，對典型氣質(zhì)類型（體液說）以及樂嘉FPA性格色彩學(xué)的初步學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的性格是偏粘液質(zhì)的，介于藍(lán)色和綠色性格之間。我是個非常棒的執(zhí)行者，適應(yīng)能力也很強，面對朋友忠誠而誠摯，渴望與他們保持持久而深入的關(guān)系，思想上能有更深的交流，彼此心意相通。我是個不太喜歡展露鋒芒與棱角的人，不愿與人產(chǎn)生沖突，善隱忍是一位內(nèi)向的傾聽者。

通過第2課中，對喬哈里視窗的探索，我發(fā)現(xiàn)了自己在他人眼中有很多的優(yōu)點：獨立自主、聰明機智、直率坦誠、寬容隨和、謹(jǐn)慎負(fù)責(zé)、重情義、自律進(jìn)取等等。在探索權(quán)威人士給我?guī)淼挠绊憰r，我陷入了一陣悲傷，勾起了很多童年不好的回憶，我知道我需要去感恩這些傷痛，成就了獨一無二的我， 讓我練就了堅韌不拔、誠實可靠、善良寬容等可貴品質(zhì)。

通過第3課中，對自己情緒事件以及反應(yīng)模式的探索，我了解到我的情緒反應(yīng)模式與我童年時的成長環(huán)境有莫大的關(guān)聯(lián)。想要改變固有的情緒反應(yīng)模式，我需要做的是給自己多一些時間去刻意練習(xí)，當(dāng)情緒來襲時，我需要做的不是去批判自己，而是覺察到情緒的到來，然后去接納它，用一種適合自己的方式去讓情緒自然地從身體里疏導(dǎo)出去，不讓負(fù)面的能量積壓在身體里，對身心造成莫大的負(fù)擔(dān)。

每個人其實都是獨一無二的，而很多時候我們并不太明晰自己所擁有的。通過向內(nèi)看自己，便是一場尋寶之旅，對自己有更多更深刻的覺察，對自己產(chǎn)生更多的慈悲之心，去同理自己，愛自己，傾聽自己的內(nèi)心，一步步找回那個失落的真我。