第五期的讀書會主題有同學(xué)提案延續(xù)上次的選修項目溝通主題。本期書單：《心理學(xué)與生活》和《終身成長》。10/24（周四）下午1:30-2:30舉行。
【以下是讀書會討論的內(nèi)容】
@龍哥：
我先說一下這兩本這么貴的書的內(nèi)容，第一本書主要講思維的不同，固定思維和成長思維的不同，舉了很多案例，他更人喜歡把邏輯講的非常通的，另外一本書很像生物書，開篇講人從哪些渠道獲得信息，比較學(xué)術(shù)化，從外界獲得感知到認(rèn)知發(fā)生改變，里面提到怎么訓(xùn)狗，主要講心理學(xué)如何引導(dǎo)人的行為?？偨Y(jié)：思維決定行動，行為決定將來。拿王者榮耀舉例，有兩類玩家，一類不知角色技能、裝備，另外一些玩家會研究數(shù)據(jù)、技能、對局所需要的策略和技能，那這個就是成長性的思維?，F(xiàn)在各種主播都是了解這些技能的，甚至還會了解一些戰(zhàn)術(shù)。在工作中來說，會碰到主動上門來應(yīng)聘的，有些是喜歡玩游戲但是沒有深入學(xué)習(xí)過的人，他沒有成長性思維。世界上這么多游戲公司我們做得比較好的原因，也是因為一直在學(xué)習(xí)。無論作為個人還是公司，要保證自己在成長性思維里面。
@珺珺：
整本書讀下來能看到作者舉了無數(shù)個例子，主要就是說2種思維模式，固定型和成長型，讀這本書最大的感受就是我在不斷地代入自己和自己身邊的人，我先說下我看了之后印象很深刻的幾句話：
1、? 只有努力才能激發(fā)你的能力，讓你取得最終的成就。自己沒有成長，沒有達到想達到的目標(biāo)，或者沒有完全發(fā)揮自己潛能，才意味著失敗。
2、? 在你還沒有開口責(zé)怪別人之前，你還不算是一個失敗者。
3、? 真正的自信是，有勇氣敞開心扉去歡迎新的變化和想法，不管他們來自何方，真正的自信來源于你的思維模式：你已經(jīng)做好了成長的準(zhǔn)備。
前段時間有看過一部電影，鄧超的《銀河補習(xí)班》，電影里鄧超飾演的是一個典型的成長型思維的父親，但是他的孩子是被學(xué)校里固定型思維認(rèn)定為不可救藥的孩子。劇中鄧超用自己獨特的方式來教會他的孩子獨立思考和面對困難。最后他的孩子經(jīng)過自己的努力變成了一個非常優(yōu)秀的宇航員。
身邊自然也有這種例子，我認(rèn)為每個人都不是單純的固定型或成長型。重要的是不害怕遇到困難，有決心去解決問題。最重要的當(dāng)然是不斷努力啦~
@鍋貼
第一本書《心理學(xué)與生活》——2016年關(guān)鍵詞——忙、焦慮、迷茫
面臨保研，壓力特別大，為保研參加各種比賽，發(fā)表論文，但不確定自己是否保的上，選擇保研就會放棄考研，兩者不可兼得，所以就會常常想做了這么多努力萬一保研保不上應(yīng)該怎么辦，害怕可能會出現(xiàn)的這一種結(jié)果。那段時間睡不著覺，看了心理醫(yī)生，醫(yī)生說我太焦慮了——焦慮的原因是對自己的要求過高，當(dāng)自己的能力還不能完全承載你的需求的時候，焦慮就出現(xiàn)了。他說緩解焦慮狀態(tài)的方法就是做你自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要強迫自己做一些不喜歡的事情。不知哪個哲學(xué)家說過：人最大的無奈就是不能正確認(rèn)識自己。后來我在想，難道我自己真的喜歡讀研嗎？然后我現(xiàn)在就想通了，我可能真的不是一塊讀書的料，所以接下來我肯定不會讀博，我每天工作也挺開心的呀。
我總結(jié)了我自己產(chǎn)生焦慮情緒的原因：就是因為想太多，對于未發(fā)生的事情空想，害怕可能會面臨的結(jié)果，焦慮源于恐懼。所以有時候吃吃喝喝就挺好的，不要想太多。
第二本書《終身成長》——2019年下半年關(guān)鍵詞——實習(xí)+找工作+論文答辯——心態(tài)peace
可能也是經(jīng)歷過了之前那種狀態(tài)，現(xiàn)在也是有所成長，所以現(xiàn)在又面臨這樣的選擇的時候自己的心態(tài)會更加平和。我有時候總在勸自己，工作總會有的，偌大的上海也不至于連份工作都找不到，我自己還沒有這么差吧！翻開《終身成長》這本書的時候，特別欣賞書評里的一句話分享給大家：如果我告訴你“明天的你會比今天更優(yōu)秀”，你還會那兒介懷今天的失敗嗎？決定你成長的第一步不是你是否努力，而是你是否相信努力。所以我們?nèi)绻X得自己很糟糕的時候，那可能是我們最糟糕的時候，因為未來的每一分每一秒，我們都會比現(xiàn)在的自己更好。所以未來還是充滿希望的。
@毋迪
《終身成長》——讀完了終身成長，整本書都是在講固定思維和成長型思維。先來總結(jié)一下我讀到了哪些～
固定型思維模式的人，對自己的能力評估非好即壞，評估結(jié)果，有些被夸大，有些模糊。成長型思維模式的人，他們相信能力是可以培養(yǎng)的，對自己的現(xiàn)有水平，他們能以開放的心態(tài)評估。他們對自己的現(xiàn)有水平有一個準(zhǔn)確的評估。這樣能更好地學(xué)習(xí)和成長。
對待成功，固定型思維模式,希望確保自己的成功。認(rèn)為聰明人應(yīng)該永遠(yuǎn)是成功的。這讓他們掩飾不足，最后變成不愛學(xué)習(xí)的人。成長型思維模式,成功意味著拓展自己的能力，需要通過不斷學(xué)習(xí)才能實現(xiàn)。
對待失敗，固定型思維模式在某件事中失敗了，就認(rèn)定自己為失敗者。成長型思維模式者,即便失敗是痛苦的，也不能下定義,只是一個需要面對和解決的問題，還會從中學(xué)習(xí)和受益。
固定型思維模式認(rèn)為，只有無能的人才需要努力。如果需要為某件事付出努力，說明不擅長做這件事。成長型思維模式者覺得，天才也需要努力才能成功。
其實，固定型思維模式是為了保護自己，讓自己能感到安全。
閱讀之后，不禁對自己發(fā)問，
一件事情，不管是好還是壞，我會給自己貼一個標(biāo)簽嗎？會接受別人給自己貼的標(biāo)簽嗎？
我的答案是 暫時接受，好的標(biāo)簽努力變更好，不好的標(biāo)簽把它變成好的，
改變是不易的，已經(jīng)成為習(xí)慣。改變也是痛苦的，要和自己的局限、脆弱、恐懼，以及未知作斗爭。
改變也許艱難，但值得。
一直喜歡看奇葩說，同一個論點，大家有不同的看待角度覺得很棒，新的一期中傅首爾一句話覺得說得很棒，她說 李誕說人間不值得，但也沒告訴你你能去哪。
是呀，人間不值得有一種看破紅塵的滄桑感，是現(xiàn)在流行的佛系和“喪”文化。
在我看來，對不開心的事要佛，對待人生不能佛！不要人間不值得，不要坐以待斃，我們可以把不值得變得值得
從現(xiàn)在開始，改變自己，擁抱變化，學(xué)會成長，明天的自己總會比今天的更好～你的人間很值得～加油沖呀.?
@年糕
這個人要么很聰明，要么不太聰明？
發(fā)行的面試官很愛說：這人不太聰明
從何體現(xiàn)？
成長型思維&固定性思維
eg：我和keep，我是固定沒跑了
CH1：不要有人的能力是一成不變的這種思維定勢。人會不斷進步，智商是動態(tài)的。
eg：曾經(jīng)的我和程序員，不懂裝懂！
杜文：后端不就是服務(wù)器？？
CH2：普通學(xué)生和尖子生
潛能：一個資質(zhì)平平的人和一個不斷向上的人，要后者
扎心的“prove?you?are?special”
你什么時候意識到自己是個普通人？
米其林自殺的故事
eg：horning?很優(yōu)秀，可是他抑郁了
“這不是我的錯！”
離職原因？項目失敗的原因？
你必須很努力，才能看起來毫不費力
這是比你聰明還比你努力的人制造的謊言，麻痹我們笨蛋，讓我們越來越笨。還販賣焦慮！
奶嘴樂：20％的人占有80％的資源，低成本的快樂給80％的人，喪失思考能力！
@未未
將所有路當(dāng)做必經(jīng)的路，不存在失敗，只有經(jīng)驗與教訓(xùn)；同時要認(rèn)清自己在某一方門面是成長性思維，但是不代表在每一個方面都是，所以要保持清醒。所以其實每一個人都是成長型思維和固定思維模式的混合物，要一路保持努力的心態(tài)，這樣在有天賦的方面我們會出色，在普通的方面我們也不會低于自己的平均能力。
智力并不是一個定量，能力更不是，他們都像肌肉一樣，越練越強大。許多文化都在推崇天賦，輕視努力的價值，認(rèn)為需要努力則存在缺陷、缺乏才能，甚至不具備在某些領(lǐng)域or圈子里待下去的資格，這是一種固定的思維模式的偏見。抱有這種思維模式的人是熱衷于評判的、結(jié)果導(dǎo)向的，旺旺更加易于焦慮和抑郁，也更難面對失敗，遇到挫折時更容易放棄?！跋胍獨У粢粋€天才，只要夸獎他是個天才就夠了?！边@會讓他從此活在擔(dān)心跌下神壇的恐懼和疑慮之中，縮手縮腳，再也找不到做事的樂趣。諷刺的是：頂峰是固定思維模式者工作激情的副產(chǎn)品。他們相信，及時此刻自己不是最好的，也可以全心投入并堅持下去，遭遇失敗也更有復(fù)原力。
這本書也會讓我開始反思如何對待他人的失誤。
@瓶瓶
終身成長是一種選擇，要用發(fā)展的眼光看問題，思維模式和人生是可以被改變的。
選擇一些可以提高自己的事情來做，而不是那些屢試不爽的事情嗎？ 疑問
選擇那些可以促進你成長的人作為自己的朋友和搭檔。yes
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)，我很容易受到身邊人影響，尤其是喜歡的人的影響之后，我開始選擇那些身上有我想要擁有特質(zhì)的人一起相處。
比如說，我現(xiàn)在很喜歡跟婚姻美滿家庭幸福的人相處。
剛工作的時候，喜歡跟性格溫和聰明的人相處。確實回頭看會發(fā)現(xiàn)，身上少了很多尖銳和不好相處的特征。
一直沒變過的是上學(xué)的時候喜歡學(xué)習(xí)好的人，工作之后喜歡業(yè)務(wù)能力強的人。聰明一直是我很看重的品質(zhì)。
世界上不存在完美的候選人，了解對方的底線在哪里，從這個點開始逐漸培養(yǎng)兩個人的關(guān)系。如果你只是想找完美的人來當(dāng)朋友，那么你的社交圈子會變得非常有限。
小時候覺得我要跟擁有我喜歡的一切的并且喜歡我的人做朋友，但當(dāng)你遇到足夠多的人，世界會變得更大，你會發(fā)現(xiàn)，每個人都不一樣，性格特質(zhì)，追求，太理想主義了，或者是你對別人不夠了解，早兩年在華為的價值觀看到：妥協(xié)、灰度，啟發(fā)還挺大的，非黑即白的世界不能包羅萬象，希望自己可以永遠(yuǎn)保持心態(tài)開放永遠(yuǎn)進部的方法是，選擇自己喜歡的部分吸收學(xué)習(xí)相處，其他的部分保持尊重，讓它獨立，會擁有更大更多想要的世界。
固定思維模式者更喜歡不需要付出太多努力就可以得到的成果，誰不喜歡呢？
來自他人的積極暗示：你真聰明，會在自我驗證中喜歡上這種優(yōu)勢的感覺。我覺得是非常有幫助的，會很享受這種感覺，然后不自覺地持續(xù)付出努力保持這種優(yōu)勢。小學(xué)時候隨便玩玩就是第一名，初中發(fā)現(xiàn)要很努力也不一定是第一名，但跌出前三一定覺得天都塌了，高中時候發(fā)現(xiàn)保持前十名都挺難的，一不小心就跌出前三十。人生就這樣一點點被打擊，接受自己變成一個需要比一般人更需要努力的平凡角色。所以如果小時候有人夸我努力，我一定會覺得不開心，他在說我不聰明唄，現(xiàn)在越發(fā)覺得努力又認(rèn)真是非常值得追求的品質(zhì)。終身成長也是一劑非常好的雞湯，它會告訴你，努力是有用的，擁有它你可以改變一切想要改變的，如果沒有改變，是你付出的不夠多。
但書中還有一句很理智的觀點：人們也必須做出判斷，對什么樣的事情付出努力并帶來改變才是最有價值的。
@土豆：
放棄完美 耐心進化
讀書很講究緣分。這本《終身成長》早前朋友送我說我一定喜歡，然而看了目錄擱一邊了。這次讀書會選了這本，讀起來卻很是擊中內(nèi)心。
這兩年一直在致力于進化自己，去養(yǎng)成一些一直想要養(yǎng)成的習(xí)慣，深刻感受到成長型思維在進化過程中的重要性，這些習(xí)慣包括：
生活上，早睡早起，減少遲到；
健康上，堅持鍛煉，持續(xù)閱讀；
工作上，重視交付，放棄完美。
進化的契機是去年開始的跑步，不要求速度、時長、每周頻次后，反倒進行了下去，持續(xù)一段時間感受到精氣神的變化后，進入良性循環(huán)，變成了每天不運動反倒難受。后來由于膝蓋不舒服停跑了，但也用其他運動做了代替。
我的成長環(huán)境屬于極度固定型思維的，從小最大的標(biāo)簽就是“極度聰明，不用學(xué)習(xí)也第一名”，以及考年級前十都會被批評到哭，只能第一。我在看書的時候，就好像在看我自己，對，現(xiàn)在的我就是這樣，如果一件事情做不到最好我就不想去做，因為那會顯得我不聰明，并且我不能忍受學(xué)習(xí)過程中的不完美。比如，我一直想學(xué)跳舞，前年我辦了舞蹈卡，去了2次就放棄了，因為我不能接受自己是舞蹈教室里那個看上去最笨手笨腳的人。今年開始和舞蹈老師學(xué)跳舞，接受自己從零開始是個手腳不協(xié)調(diào)的家伙，但我相信通過練習(xí)我可以進步，現(xiàn)在上了11節(jié)課了，我確實看到了自己的進步。運動與閱讀，也是一樣，我開始給自己耐心，相信人的能力和習(xí)慣都是可以養(yǎng)成的。
工作的部分，是最難得，我太在意它了。我希望做很好，不能接受不完美。但那些重要的事啊，在一開始的時候總是要投入學(xué)習(xí)，經(jīng)歷不完美的。于是很多重要的事情都滯留在想好卻無法推進的尷尬境地。今年的進化是，選擇了更多在推動與交付能力上很棒的小伙伴，與我形成互補，一起實現(xiàn)那些重要的事。他們才不管我心里準(zhǔn)備好了沒呢，說好了就上。
我很開心在書里印證到團隊的成長型思維，大家都在一個學(xué)習(xí)的頻率上，不糾結(jié)不比較，關(guān)注自身與戰(zhàn)友的進步，我覺得這點非常棒。這也讓我很有安全感，去暴露自己的不足，在團隊的“監(jiān)督”與陪伴下逐漸進化。
